Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych zhubnout, jak nejlépe na to? Předem děkuji. Anonymka

Odpověď

Milá anonymko,

je moc dobře, že ti záleží na tvé postavě. Vzhledem k tomu, že jsi ve vývinu - tvoje tělo stále roste a vyvíjí se, nebylo by dobré držet žádné zaručené diety, kterých jsou plná média.

Nejlépe pro sebe uděláš, když budeš pravidelně a zdravě jíst a k tomu pravidelně sportovat. Pravidelně myslím to, že se v každém případě nasnídáš, naobědváš a navečeříš. Mezi tím můžeš mít svačiny složené z ovoce nebo zeleniny. Porce budou přiměřené a hlavně vyvážené (na bílkoviny, cukry, tuky a podobně). A hlavně ze svého jídelníčku vymaž (alespoň na nějaký čas) smažená, tučná a sladká jídla a sladké nápoje.

Pokud nejsi zrovna sportovní typ, stačí, když budeš hodně chodit pěšky, do schodů a třeba i jezdit na kole. Jestli ale sportuješ, tak určitě víš, že výdejem energie můžeš nejvíce zhubnout. Jak už jsem ale psal, v žádném případě nedrž nějaké nesmyslné diety. Pokud máš velikou nadváhu, určitě bych ti doporučil návštěvu výživového poradce. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď. Mourrison odpovídá postupně na všechny dotazy. Na každého se dostane!

Jsem hrozně hubená a chtěla bych přibrat

Jsem hrozně hubená a chtěla bych přibrat

Všichni říkají, že jsem hubená, ale já chci zhubnout

Všichni říkají, že jsem hubená, ale já chci zhubnout

Sdílej

Zamilovala jsem se do kluka na internetu, ale bojím se, jestli to není podvodník

Ahoj Mourri, našla jsem si kluka na internetu. Hrozně jsem se zamilovala, ale taky se bojím, jestli si píšu opravdu s tím pravým. Jestli to náhodou není někdo jiný. Co mám dělat?

Mám strach o mámu. Pořád říká, že se důchodu nedožije

Ahoj Mourrisone, mám hrozný strach o mámu, protože pořád říká, že se nedožije důchodu. Teď jí je čtyřicet a na internetu jsem si přečetla, že by měla jít do důchodu, asi když jí bude 66. Já nechci, aby brzy umřela.

Smějí se mi, že mám starého tátu a že vypadá jako dědeček

Ahoj Mourrisone, po prázdninách jdu už do třetí a nechci, aby mě táta doprovázel, protože se mi ve třídě smějou, že je starej a že vypadá jako dědeček.

Ségra a kamarádi na chatě mě nechtějí vzít do party

Ahoj Mourris, včera jsem přijela se ségrou na chatu na čtrnáct dní na prázdniny. Ségra hned šla k sousedům, kde jsou dva kluci a dvě holky a hned se dohodli, že budou parta. Ale mě tam nechtějí. Vůbec nevím, co mám dělat. Sofie

Máma mi nechce říct, kdo je můj otec. Jak ji mám přinutit?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych od tebe radu. Jsem sám s mámou a vůbec nevím, kde mám tátu. Když se na to mámy zeptám, tak mi řekne, že táta zkrátka není a že se o tom nechce bavit. Ale já chci vědět, kde mám tátu. Jak k tomu mám mámu přinutit? (10 let)

Jsem v šoku z toho, co jsem našel u dědy v počítači

Ahoj Mourrisone, minulý týden jsem byl u babičky a dědy. Otevřu si dědův notebook a normálně, jak jsem zvyklý, začnu vyhledávat v adresním řádku. Místo normálních výsledků, začne vyhledávač nabízet odkazy na... Dost mě to šokuje. Kouknu se do historie, a co večer to samé. Přitom s babičkou toto odsuzujou…. Stresuje mě to, a jsem z toho nervózní. Pomůžeš mi, prosím? David

Bojím se drog na festivalech a v klubech. Jak se mám bránit?

Ahoj Mourrisone, pořád slyším v televizi nebo čtu na netu, jak se nějaký kluci nebo holky přiotrávili na festivalu nebo v klubu. Někdo jim asi dává do pití drogu, viď? Je to tak?

Neumím být vůbec bez mobilu. Jak se toho mám zbavit?

Ahoj Mourrisone, je pravda, že mi to říkaj všichni a já už to taky vím, že neumím být vůbec bez mobilu. Jak se toho mám zbavit? Anonymka

Odpovíš mi, Mourrisone, i když mi je víc než 15 let?

Mourrisone, můžu ti poslat dotaz, i když už chodím na střední a je mi šestnáct?

Bojím se, že budu po prázdninách zase nejmenší ve třídě

Ahoj Mourrisone, po prázdninách jdu na osmiletý gypl. Docela se tam těším, ale bojím se, že zase budu nejmenší z celý třídy, stejně jako ve starý třídě.