Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych zhubnout, jak nejlépe na to? Předem děkuji. Anonymka

Odpověď

Milá anonymko,

je moc dobře, že ti záleží na tvé postavě. Vzhledem k tomu, že jsi ve vývinu - tvoje tělo stále roste a vyvíjí se, nebylo by dobré držet žádné zaručené diety, kterých jsou plná média.

Nejlépe pro sebe uděláš, když budeš pravidelně a zdravě jíst a k tomu pravidelně sportovat. Pravidelně myslím to, že se v každém případě nasnídáš, naobědváš a navečeříš. Mezi tím můžeš mít svačiny složené z ovoce nebo zeleniny. Porce budou přiměřené a hlavně vyvážené (na bílkoviny, cukry, tuky a podobně). A hlavně ze svého jídelníčku vymaž (alespoň na nějaký čas) smažená, tučná a sladká jídla a sladké nápoje.

Pokud nejsi zrovna sportovní typ, stačí, když budeš hodně chodit pěšky, do schodů a třeba i jezdit na kole. Jestli ale sportuješ, tak určitě víš, že výdejem energie můžeš nejvíce zhubnout. Jak už jsem ale psal, v žádném případě nedrž nějaké nesmyslné diety. Pokud máš velikou nadváhu, určitě bych ti doporučil návštěvu výživového poradce. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď. Mourrison odpovídá postupně na všechny dotazy. Na každého se dostane!

Jsem hrozně hubená a chtěla bych přibrat

Jsem hrozně hubená a chtěla bych přibrat

Všichni říkají, že jsem hubená, ale já chci zhubnout

Všichni říkají, že jsem hubená, ale já chci zhubnout

Sdílej
 
 

Co je to exekuce?

Ahoj Mourrisone, kamarádka mně včera říkala, že jim hrozí exekuce, ale já nevím, co to znamená a bál jsem se zeptat. Můžu jí nějak pomoct?

Mladší sestra mě pořád otravuje a provokuje...

Ahoj Mourrisone, mám mladší ségru (o pět let) a ona mě pořád ale pořád provokuje, otravuje a něco bere. Vůbec nemám doma klid si dělat svoje věci. I když mám doma kamarádku, tak nás nenechá. Proč to pořád dělá? Hanka

Až budu dospělá, nechci mít děti. Je to normální?

Ahoj Mourrisone, když jsem mámě řekla, že až budu dospělá, tak nechci mít děti, tak mi řekla, že nejsem normální. Že všechny ženský chtěj děti. Ale já je opravdu nechci. Fakt jsem nenormální?

Mám strach: Někdy mám pocit, že mi praskne hlava!

Ahoj Mourrisone, poslední dobou mi připadá, že toho mám nějak moc, uprostřed hodiny třeba začnu bejt úplně mimo a mám pocit, že mi praskne hlava. Co mám dělat? Mám docela strach. Šimon (13 let)

Sousedi týrají děti, mám to nahlásit?

Ahoj Mourrisone, nebudu se představovat, ani nebudu psát, kde bydlím, a to pro to, co ti napíšu. Bydlím v paneláku a naši sousedi mají dva kluky, jeden chodí do třetí a druhej do pátý třídy (vím to, protože s nima chodím do školy). Každej den je z jejich bytu slyšet strašnej křik a pláč. Táta i máma na ty kluky strašně řvou, nadávaj jim a taky je bijou. Chtěla jsem se tě zeptat, jestli je mojí povinností to někam nahlásit.

Táta se mi směje a říká, že ještě nemůžu být zamilovaný

Ahoj Mourrisone, jsem strašně moc zamilovaný, ale moje holka o tom neví. No a když jsem to řekl tátovi, protože jsem to potřeboval někomu říct, tak táta se mi smál. Říkal, že jsem na to malej a že to nemůže být ještě láska. Ale já vím že jo.

Velké trauma: Může se z toho člověk dostat?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se tě na něco zeptat, co mě trápí. Moje máma mi řekla, že když byla malá, tak prožila něco strašného a že od té doby bývá někdy divná. Strašně ráda bych jí nějak pomohla a taky se chci zeptat, jestli se z toho máma někdy vzpamatuje?

Něco se stalo: Nejlepší kamarádka se mnou přestala mluvit!

Ahoj Mourrisone, dva roky mám nejlepší kamarádku ze třídy a teď se něco stalo. Po vánočních prázdninách se mnou z ničeho nic přestala mluvit, a já nevím proč. O vánocích jsme se neviděly, jen jsme si psaly, protože byla na horách v Rakousku. No a už jsou to čtyři dny, co se mi vyhýbá. Poradíš mi, prosím, co mám dělat? Díky Bára

Můžu mít brigádu už od 14 let? Jaké jsou podmínky?

Ahoj Mourrisone, nevíš, jak to bude těma brigádama od 14? Rád bych si něco přivydělal, ale nic moc jsem nenašel, že to bude, a i kdyby to bylo podle mě nebude moc podniků, co to bude podporovat.

Jak se zbavit akné, když mi nic nepomáhá?

Jak se zbavit akné, když mi nic nepomáhá? (Holka, 13)