Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Jsem pořád nejmenší ze třídy a všichni mi říkají prcku

Ahoj Mourrisone, jsem pořád nejmenší ze třídy a všichni mi říkají prcku. Někdy kvůli tomu doma i brečím, ale nevím, co s tím.

Je mi zle ze školy a mám panické ataky

Ahoj Mourrisone, obracím se na tebe, protože vím, že ty vždy poradíš. Jsem na střední a vloni jsem málem nepostoupila do dalšího ročníku. Jen pomyslím na školu a na nadcházející testy, je mi zle. Projevuje se to na mě i fyzicky, hlavně motáním hlavy a neustálým napětím. Mám strach, že se jednou ve škole zhroutím. Zatím se mi to podaří nechat, až když jsem sama a můžu v klidu brečet. Při neúspěchu to nesu hodně špatně. Prožívám to pořád dokola. Měla jsem už i čest s panickými atakami. Chci prostě odmaturovat a nezbláznit se z toho, nevím jak dál...

Rozešla se se mnou moje láska a já už nikdy nebudu milovat...

Ahoj Mourrisone, včera se se mnou rozešla moje láska největší a já asi prasknu žalem. Tak strašně ho miluju a nemůžu s ním být. Co mám dělat, abych neumřela. Už žádnýho na světě nebudu tak milovat. Anonymka

Jak se stát profesionálním vojákem?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se stát profesionálním vojákem, ale kluci ve třídě se mi smějou a nadávaj mi, že jsem zelenej mozek. Co má dělat, aby mě to nevadilo? Dík za radu, Franta

Strašně chci chodit do sauny, ale strašně se stydím

Ahoj Mourri, strašně bych chtěl začít chodit do sauny, ale strašně se stydím. Na internetu jsem četl, že v plavkách se tam nesmí. Jak to mám udělat. Nahatej tam fakt nebudu.

To mě fakt trápí: Jsme divná rodina, která se pořád hádá

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se s tebou poradit o něčem, co mě fakt trápí. Jsme docela velká rodina, která se schází skoro vždycky, když má někdo narozeniny. Jenže skoro vždycky se tam dospělí pohádají, máma nebo teta nebo babička pak brečí. A to je fakt vždycky. Už mě to ani nebaví tam jezdit, ale mám je vlastně všechny svým způsobem ráda. Poradil bys mi, co bych jim všem měla říct? Díky za radu, Gábina

Co je to crush? Kamarád řekl, že to má, ale já netuším...

Ahoj, včera mi můj kamarád na tréninku řekl, že jedna holka je jeho kraš a mně bylo blbý se zeptat, co to je. Mourrisone, vysvětlíš mi to?

Dřív to byl jen kamarád, ale teď ho miluju... co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, jsem úplně zmatená. Od první třídy sedím v lavici s jedním klukem a jsme velký kamarádi. Bydlíme v jedné vesnici, a tak jezdíme i domu spolu, vždycky se děsně nasmějem. Jenže já jsem si teď uvědomila, že ho asi miluju, pořád na něj myslím a když nejsem s ním, tak se mi po něm stýská. Co mám dělat? Alex (jasně že se jmenuju jinak)

Rodiče mi odmítli platit psychologa, prý se mám svěřit jim...

Ahoj Mourrisone, mám nějaké problémy, které bych rád vyřešil s psychologem. Jenže když jsem to řekl rodičům, tak mi řekli, že nikoho platit nebudou, že se mám svěřit jim. Jenže já jim to nechci říct. Co mám dělat. Poradíš mi?

Je mi čtrnáct a už jsem závislá na vapování

Ahoj Mourrisone, je mi čtrnáct a už jsem závislá na vapování. Asi před rokem jsem s tím začala s kámoškama, abych nebyla trapka a mimo a teď už bez toho nemůžu bejt Rodiče o tom nevědí, prosím poraď mi, jak s tím přestat. Dík