Mám problém s nadváhou

Ahoj Mourrisone, mám velký problém se svou nadváhou. Kluci z naší třídy to berou jako zbabělost se mi posmívat, ale v 6. třídě mám nepřátel mnohem víc a za rok budeme mít tělocvik spolu. Jenomže když se svěřím se svými problémy mamce, pošle mě za taťkou a taťka mi řekne, ať dělám cviky sedy, lehy (které udělám), ale moc si tím nepomůžu, ani přesto, že na večer jím jen chleba se šunkou. Nevím, co dělat, protože když se zeptám své babičky, jak dokázala shodit 10kg, řekne mi, že jsem hubený dost a že je moje nadváha způsobená neobyčejně velkou kostrou (což je pravda). Prosím, poraď mi, přestože běhám 150 m denně, stále se mi nedaří zhubnout. Předem dík. Zdeněk, 11 let

Odpověď

Ahoj Zdeňku, otázka je, jestli opravdu máš nadváhu, anebo si jen silný připadáš. Uvědom si, že začínáš být v pubertě a tvoje tělo prochází velikou přeměnou a různými vývojovými etapami. V jedné etapě se zakulacuješ a nabíráš energii, abys v etapě druhé rostl (v pubertě se může vyrůst až o 13 cmza rok!). Formuje se ti postava a v tomto období potřebuješ pro svůj vývoj hodně energie. Proto není dobrá žádná dieta, ale tzv. správný stravovací návyk. To znamená, že bys měl jíst pětkrát denně menší porce. Ale pozor, porce musí být vyvážené, abys měl dostatek různých vláknin, vitamínů, minerálů atd. Mrkni třeba na stránku www.stob.cz, kde najdeš nejen vypracované jídelníčky, ale i třeba kurzy hubnutí pro teenagery a hlavně kontakty na poradny nebo odborníky. Těm můžeš napsat, kolik vážíš, měříš a kolik ti let. Oni tvoje čísla zadají do speciální tabulky a zjistí jestli máš, nebo nemáš nadváhu. V žádném případě nezačínej s dietami sám, protože by sis mohl i doživotně ublížit. Ahoj Mourrison

Pomoc, něco přebývá! Bojujeme s kily navíc

Jsem tlustý a štve mě to

Sdílej
 
 

Proč se mi pořád dělají opary? 😢

Ahoj Mourrisone, hrozně moc často se mi dělají opary a už nevím co s nimi. Zkoušela jsem snad všechno, ale skoro každý měsíc mám jeden. Je to děsně otravný. Proč se mi pořád dělají? Štěpánka

Co je to bodyshaming?

Ahoj Mourrisone, prosím vysvětlíš mi, co znamená bodyshaming? Dík, Franta

Bojím se doktorů, co mám dělat? 💀

Ahoj Mourrisone, myslel jsem, že mě to přejde, až budu velký, ale strašně se bojím doktorů. Vždycky když mám jít k doktorovi, tak mi je špatně. I když mně nic nedělají, tak se jich přesto bojím. Co mám dělat? Cyril (13 let)

Co je to umělá inteligence? 🤖

Ahoj Mourrisone, kamarádi říkali, že nás jednou přemůže umělá inteligence. Jenže já nevím, co to je? Kája

Jak si mám začít věřit?

Ahoj Mourrisone, vůbec si nevěřím a nevím, jak to udělat, abych si alespoň trochu věřila. Poradíš mi? Díky, Viktorka

Mám tam dole takové divné pálení 😱

Ahoj Mourri, pomoc, v sobotu mám jet na tábor a mám tam dole, takové divné pálení. Vůbec nevím, co mám dělat. 😱

Proč mám špatnou náladu, když se ráno probudím?

Ahoj Mourrisone, fakt nevím, čím to je, ale už když se ráno probudím, tak mám špatnou náladu. Nic se mi nechce dělat a jsem otrávený. Nevíš, čím to může být? Bořek

Jaký je rozdíl mezi bisexualitou a pansexualitou? 🤔

Ahoj Mourrisone, mám pár otázek. První je, že nevím, jaký je rozdíl mezi bisexualitou a pansexualitou, protože vím, že se mi líbí holky i kluci, tak bych chtěla vědět, co jsem. 🤔 Druhá je, že se mi možná líbí jedna spolužačka. Ona se mnou taky jaksi „flirtuje'" nebo jak to nazvat, a já nevím co dělat. Áňa, 12 let.

Miluju jednu holku, ale mám problém

Ahoj Mourrisone. Miluju jednu holku. Je hrozně moc fajn, a já se do ní zabouchl. Jenže je tu jeden problém. Kvůli němu nemůžu spát. Ona totiž má kamaráda, kterého miluje. Ona mě vnímá jako kámoše, ale jenom kámoše. Prosím Mourrisone! Skoro vůbec nespím a jsem kvůli tomu v depresích. Ondra 13 let

Jak se mám setkat s prezidentem? 🇨🇿

Ahoj Mourrisone, poradil bys mi, jak to mám udělat, abych se někdy setkal s naším panem prezidentem. Mám ho hrozně rád. Dík, Hynek