Nemůžu se soustředit ve škole, co mám dělat? Jak se to mám naučit?

Ve škole se neumím soustředit

Ahoj Mourrisone, při výuce, kdy učitelka mluví o informacích dlouho, tak se můj mozek objeví doma a hraje na počítači anebo všelijak, a když se vzpamatuju, učitelka mě vyvolá, já nevím, kde jsme a pak mi to moje spolužačka musí ukázat. Také jsem si to zkusil vymazat z hlavy, ale pořád se mi to vrací a já potřebuju postoupit do dalšího ročníku, poradíš, co s tím mám dělat? Vašek,10 let

Odpověď

Ahoj Vašku, útěk do svého světa může mít třeba hned dva velké důvody. Prvním je tvoje špatné soustředění ve škole a druhým, že tě učivo anebo styl vyučování tvého učitele nebaví (a to se pak lehce utíká do světa videoher). Ať je tak nebo tak, musíš s tím něco udělat, abys (jak jsi správně napsal) postoupil do dalšího ročníku. Pro dobré soustředění je hodně důležitá správná životospráva (jíst pravidelně, 5 x denně zdravé jídlo) a dostatek spánku (v tvém věku průměrně 9 hodit). Ve škole taky měj stále při ruce pití (ovocný čaj, ředěný džus anebo obyčejnou vodu). A když na tebe přijde únava (až přestaneš vnímat učitele), zkus se několikrát zhluboka nadýchnout a pořádně se protáhnout. Snaž se taky alespoň dvakrát týdně sportovat anebo alespoň chodit hodně pěšky. Jak jsem psal, druhý důvod může být, že tě předmět nebaví. Možná, že teď v něm nevidíš žádný smysl, ale věř, že jakákoli informace nebo zkušenost ti může v budoucnu pochopit různé souvislosti. A jestli váš učitel vykládá učivo nudně, pokus se spíš než na něj, soustředit se na to, co říká. Držím ti palce, Mourrison