Trpívám velkou trémou
Ahoj Mourrisone, mým zájmem jsou šachy, když jezdíme s klukama na turnaje, tak mám velkou trému. Někdy je tak velká, že mi je na zvracení. Prosím Tě, poraď mi, co mám dělat proti trémě? Předem děkuji, ahoj! David, 12let
Odpověď
Ahoj Davide, to se někdy stává, že nás tréma tak ovládá, že z ní můžeme zvracet, klepat se anebo mít dokonce i závratě. Vše je způsobené tím, když nám na dané věci, události nebo výsledku hodně záleží. Sám si vzpomeň. Máš takovéto příznaky, když hrajete se třídou fotbal o tělocviku? Asi ne, viď. To protože jsi uvolněný a i když se snažíš, necháváš výsledek vlastnímu osudu. A přesně to zkus i před turnajem v šachách. Zkus mít na mysli, že tu „nejde o život“ a že když se sem tam něco nepodaří, svět se přeci nezboří (i když ti na výsledcích hodně záleží). Na trému zabírá i pár těchto tipů – pravidelně a zhluboka dýchej, měj neustále po ruce pití (nejlépe vodu nebo ovocný čaj) a malou tabulku čokolády. Mourrison
