Odpověď

Ahoj Lenko, ze všeho nejdřív ti musím říct, že je fajn, že sis toho nejen všimla, ale že s tím chceš i něco dělat. První krůček k úspěchu. Zkus vzpomenout, kdy, kde a proč si balíčky se sladkostmi otevíráš. Pokud to je třeba u televize nebo počítače, možná ani nevnímáš, co jíš a tak si raději na talíř nakrájej ovoce nebo zeleninu. Jestli ale jíš třeba před zkoušením nebo písemkou, je to pravděpodobně z nervozity. Ale i nad tím lze vyzrát, nakup si různé cereální tyčinky, sušené ovoce anebo oříšky – tím si taky obalíš nervy. Také ale klidně můžeš jíst z hladu – na sladkosti v takovém případě úplně zapomeň. Dbej na to, abys jedla pravidelně, 5x denně, a uvidíš, že hlad se nedostaví. A ještě něco – nezapomeň hodně pít – nejlépe vodu, ovocný čaj anebo ředěný džus. Mourrison