Odpověď

Ahoj Filipe, to se občas stává, že když prožijeme nějaký nepříjemný zážitek (a může to klidně být hrůzostrašný film), mohou nás po něm pronásledovat temné sny. Patříš asi mezi lidi, kteří jsou víc citliví, a tak si dáš určitě pro příště pozor. Teď bude fajn, když o svých obavách a ošklivých snech budeš mluvit. Najdi si někoho, kdo si z tebe nebude dělat legraci. Dalším důležitým bodem před dobrým spánkem je – nepřejídat se večer. Velké porce, těžké jídlo (špatně stravitelné), čokoláda – to vše náš organismus před spánkem zatěžuje. Určitě je dobré také během dne sportovat – budeš se divit, jak to pomáhá. Než půjdeš spát, pořádně si v pokoji vyvětrej a přečti si něco hezkého a na to při usínání mysli. Mourrison