Chtěla bych od Nového roku začít cvičit
Ahoj Mourrisone, rozhodla jsem se, že budu od 1. ledna cvičit, abych měla hezkou postavu a taky abych stačila v tělocviku holkám, který sportujou. Ale nevím, jestli se přinutím a jestli vydržím. Poradíš mi, jak vytrvat? Díky, Nora.
Odpověď
Ahoj Noro, ze všeho nejdřív tě chci pochválit, že začínáš o sobě přemýšlet a že chceš začít se cvičením. Ale zároveň chápu tvoje obavy, jestli se přinutíš a ve cvičení vydržíš (zvláště když sport není tvůj nejlepší kamarád). Být tebou, neodkládal bych cvičení až na nový rok a začal bych hned. Stačí, když začneš chodit víc pěšky, výtah vyměníš za schody a třeba ob den doma zařadíš nějaké protahovací cvičení. Tvoje tělo si začne pomalu zvykat na pohyb, začne ti přinášet hezké pocity a třeba se ani nebudeš muset do něj nutit. Na jaře můžeš zařadit kolo, kolečkové brusle a třeba i nějaký ten běh. Držím ti palce. Mourrison
