Odpověď

Ahoj Bětko, je fajn, že sis už ve svém věku všimla vánočního přejídání a že s ním chceš něco udělat. Mít pevnou vůli je pro většinu lidí nepřekonatelná překážka. Ale věř, že když se chce, všechno jde. Takže, jak těm všem sladkým nástrahám odolat – zkus si předsevzít, že po dobu vánočních prázdnin budeš hlavní jídla (snídaně, obědy a večeře) jíst pokud možno pravidelně, ve stejných časech a menších porcích. Pak si na každý den udělej malou hromádku cukrátek, které si sníš nadvakrát (trochu dopoledne a trochu odpoledne). Taky bys mohla do dnů volna zahrnout nějaký ten pohyb – jít si zaplavat, na delší procházky a podobně. No a po vánocích si můžeš dát od sladkostí pauzu. Uvidíš, že to zvládneš. Mourrison