Nemůžu usnout
Ahoj Mourrisone, už asi měsíc nemůžu usnout. Ať si jdu lehnout brzy nebo pozdě, je to jedno, stejně neusnu. Ráno jsem hrozně unavenej a nechce se mi vstávat do školy. Mám jít k doktorce? Matouš
Odpověď
Ahoj Matouši, samozřejmě že můžeš navštívit lékaři, určitě ti poradí. Ale možná by ses mohl zamyslet, jestli děláš opravdu všechno pro to, abys usnul. Schválně ti dám pár otázek. Chodíš si lehnout pravidelně, pokud možno ve stejnou dobu? Máš v místnosti čerstvý vyvětraný vzduch a nepřetopeno? Nehraješ do poslední chvíle na počítači nebo na tabletu hry? Nedíváš se do poslední chvíle na televizi? Nechodíš spát přejedený? Nepiješ před spaní hodně nápoje s kofeinem? Nechodíš spát hned po tréninku, kdy je tělo „rozpumpované“? Nemáš nějaké vážné starosti? Je všechno u vás v rodině v pořádku? Zkus se nad mými otázkami zamyslet a uvidíš. Pokud tě něco napadne, klidně napiš. Mourrison
