Tloustnu snad i z vody
Ahoj Mourrisone, já mám takový problém. Snažím se docela dost cvičit a jíst zdravě, ale pořád tloustnu. Dokonce už nepiju ani žádnou kolu, ani nejím brambůrky. Co mám dělat? Dík za radu, Filip.
Odpověď
Ahoj Filipe, jsem moc rád, že jsi ze svého jídelníčku vynechal brambůrky a kolu. Nejen že se po nich opravdu tloustne, ale jsou i dost nezdravé. Taky tě chválím za zdravou stravu a cvičení. Důvodů a příčin, proč sílíš (jak píšeš, tloustneš), může být několik. Jsi ve věku, kdy se vyvíjíš, rosteš a vše nepřichází současně, ale v etapách. Buď tělo roste, anebo sílí. Pak by ses měl zaměřit také za složení svojí stravy. Jestli tam není příliš mouky, tuku a podobně (s tím ti určitě pomůže maminka. A kdyby sis opravdu nevěděl rady, můžeš se poradit s výživovým poradcem. Ten ti vytvoří jídelníček a uvidíš, že se spousta věcí změní. Mourrison
