Můžu za prázdniny zhubnout 10 kg?
Ahoj Mourrisone, rozhodnul jsem se, že o prázdninách zhubnu. Chtěl bych tak 10 kg. Začal jsem hodně cvičit, s tátou chodím běhat a začal jsem i míň jíst. Myslíš, že těch 10 kg můžu shodit? Kryštof
Odpověď
Ahoj Kryštofe, moc tě chválím za to, že ses rozhodl pro zdravější životosprávu, že začínáš přemýšlet o tom, co jíš, cvičíš a s tatínkem běháš. Všechno tohle může tvému tělu jenom prospět. ALE POZOR! Nic se nemá přehánět, ani cvičení, ani dieta. 10 kg za dva měsíce je opravdu moc a s takovým rychlým úbytkem váhy by sis mohl i ublížit. Takže co se týká jídla se domluv s maminkou, aby tvoje jídlo bylo vyvážené, a hlavně abys jedl pravidelně. Co se týká cvičení, měl by ses poradit s nějakým trenérem nebo alespoň s tatínkem. Pokud budeš rozumný a vytrvalý, zpevníš svoji postavu a také zhubneš. Uvědom si, že pořád ještě rosteš a tvoje tělo potřebuje na růst dostatek energie, která by ti rychlým hubnutím mohla chybět. Mourrison
