Vůbec nemůžu spát

Ahoj Mourrisone, poslední dva měsíce vůbec nemůžu spát. Je třeba jedenáct, dvanáct večer, já jsem unavený, ale vůbec nemohu usnout. Tak chodím po bytě, něco dělám, ale vůbec to nepomáhá. Tak jsem s tím byl u doktorky, ta mi předepsala něco na spaní, trošku jsem se toho bál, brát prášky, abych mohl spát, ale bylo to zrovna to jediné, co se dalo dělat. Tak jsem je teda bral. Možná ten první týden jsem usnul, tak nějak normálně, ale potom už nic. Tak jsem tam byl minulý týden a řekla mi, že to mám zkusit bez nich, ale je to akorát ještě horší, se mi zdá. Usnu třeba až ve 2 ráno, někdy dokonce déle, ale někdy už v 10 večer, ale to se stává málokdy. Tak se chci zeptat, co mám dělat, jestli mám říct o nějaké jiné léky na spaní, nebo to mám zkoušet bez nich.

Odpověď

Milý anonyme, problémy s usnutím a spaním jsou neskutečně nepříjemné. Člověk je druhý den nevyspalý, malátný a nemá moc síly. Nejsem zrovna příznivcem léků (samozřejmě když to jinak nejde, tak se nedá nic dělat). Zkus si nasadit pravidelný režim – vždy stejnou (nebo alespoň podobnou) hodinu, ve které budeš vstávat, chodit spát, pravidelně sportuj, jez (zvláště večer) lehčí jídlo a denně zkus vypít minimálně 1,5 litru tekutin. Před spaním si dej šálek bylinkového čaje na spaní. V žádném případě nebuď před spaním na počítači, tabletu nebo telefonu. Když se lehneš zkus se v myšlenkách přenést na místo, kde to máš rád (někde v přírodě) – prohlížej si ho a vydej se třeba na imaginární výlet. Dej tomu třeba jeden měsíc. Pokud to nezabere, znovu vyhledej lékaře a taky třeba psychologa. Je možné, že ti něco podvědomě trápí a nedá spát. Držím ti palce a napiš, jak to dopadlo. Mourrison

Sdílej

28. ledna 2020

Rodiče mě nutí lhát, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat na takovou tajnou věc. Máma a táta říkaj, že nemáme žádný peníze a že děda je bohatej. Vždycky, když něco chci, tak mi říkaj, ať zavolám dědovi, ale že nesmím říct, že to říkali oni. Děda jim někdy peníze dá a někdy nedá a já nevím proč. Mám dědu rád a nechci mu lhát, ale když tu věc fakt chci, tak mu lžu. Pak mě to to trápí. Co mám dělat?

Chci pracovat v zahradnictví, ale nechci zklamat rodiče

Ahoj Mourrisone, máma a táta mají vysokou školu a strašně by si přáli, abych ji taky vystudovala. Jenže mně se nechce učit, navíc mám hrozně ráda kytičky a chtěla bych pracovat někde v zahradnictví. Vždycky když jdu ze školy, tak se zastavím v jednom u našeho baráku a je mi tam dobře. Co mám dělat, když nechci naše zklamat? Gábina

Mohu si vydělávat prodejem svých výrobků?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se na něco zeptat. Chtěla bych si vydělat na dárky na vánoce, a tak jsem začala dělat takové malé andělíčky z korálků. Myslíš, že bych je mohla prodávat? Ptám se proto, že tady píšeš, že brigády jsou u nás povolený od 15, a mě je teprve 14. Díky, Fanynka

Na chvíli jsme se rozešli a já to nezvládla

Ahoj Mourrisone, Mám takového kamaráda, budeme mu říkat Lukáš. Lukáš je hrozně vřelý člověk, a můj nejlepší kamarád. Abych zkrátila příběh, asi před rokem a půl jsme se nějak víc začali bavit, a asi před 10 měsíci mi řekl, že mě miluje (předpokládala jsem, že platonicky) a od té doby to často říkal. Já jsem nechtěla nějak spěchat a nejdřív jsem si to chtěla promyslet. Ale on mě tak často objímal, byl ke mně tak milý, že bylo nemožný se nezamilovat. Tak jsem mu to řekla taky. Chvíli to bylo fakt super. Ale potom jsem si začala všímat, že je ovlivněn spolužáky, a dělá si srandu z jiných a děla absolutně neakceptovatelný „vtipy". Vždycky jsem mu to řekla, on se omluvil a pak zase. Jednou to ale opravdu přehnal a tak jsem mu napsala. A tentokrát mi fakt neslušně napsal, ať se do toho nepletu a že jsem... Hodně mě to zamrzelo a hodně jsem brečela, a litovala jsem, že jsem se kdy zamilovala do takového idiota. Ale nebavit se s ním mi fakt nedělalo dobře, nemohla jsem spát ani jíst, smát se, a obecně jsem byla úplně bez energie. Chyběl mi. A dneska už jsem byla úplně na pokraji sil, a řekla jsem si, kašlu na to, a o přestávce jsem za ním šla a řekla jsem mu, že mi chybí. On mě objal, řekl mi, že mě miluje a wow všechno bylo vyřešeno. Ale mně to přijde šíleně nedořešený, a mám pocit, že jsem to úplně pokazila. Mám pocit, že mě doopravdy nemiluje, že to jen tak říkal, protože celou dobu co jsme se nebavili, to vypadalo jako by mu to bylo úplně jedno. Mrzí mě ta situace, a myslím si, že jsem to vyřešila špatně, ale zároveň to bez něho vůbec nedávám. Omlouvám se za dlouhý vzkaz. Maruška, 14 let

Archív