Odpověď

Ahoj Honzo, děkuji ti za upřímný dopis. Je fajn, že si svoji váhovou nerovnováhu uvědomuješ a chceš s ní něco dělat. To už je první krůček k úspěchu. Abych ti pravdu řekl, taky se mi moc nechce cvičit a sladkosti mám taky moc rád. Ale vím, že kdybych takhle pokračoval, mohly by přijít různé zdravotní problémy, a navíc bych se třeba sám sobě přestal líbit. Takže, jak z toho ven. Zkus ze začátku sladké nahrazovat třeba sušeným ovoce, nakrájeným čerstvým ovocem, oříšky nebo různými semínky. Pokus se vyhnou tučným a smaženým jídlům. Nemusíš hned začít lámat rekordy v běhu, stačí když začneš víc chodit pěšky, chodit do schodů, jezdit na kole nebo na in-linech. Uvidíš, třeba tě něco z toho chytne. Až si na změnu zvykneš, můžeš přidat třeba nějaká jiná cvičení. Budu rád, když mi třeba tak za dva měsíce napíšeš, jak to jde. Mourrison