Koušu si nehty a kůži kolem nich a stydím se za to

Ahoj Mourrisone, už několik let mám problém, že si musím pořád kousat nehty a trhat si kůži kolem nich. Mám teď nehty a jejich okolí úplně nechutný, a stydím se za to. Přemýšlela jsem nad takovým tím lakem, který je hořký, ale problém je, že já si ty nehty nejen koušu, ale i jen nehty do té kůže rýpu. Myslím, že to mám ze stresu, a vždycky si řeknu, že už přestanu, ale pak jsem nervózní, a už je to prostě reflex. Máma mi vždycky vynadá, když si na to vzpomene, ale já si nemohu pomoct. Co mám dělat? Děkuji moc, 13 let.

Odpověď

Milý anonyme, respektive anonymko, moc dobře ti rozumím. Jako malý jsem měl také problémy s kousáním nehtů, a teď coby dospělý si občas také nervózně škrábu kůžičku kolem nich. Ale už to ovládám, protože si to včas uvědomím. Takže, jak jsi správně napsala, důvod je naše psychika.

Jak se zbavit kousání nehtů?

Bylo by dobré, aby sis uvědomila, proč a v jakých chvílích si koušeš nehty a trháš kůžičku kolem nich. Fajn je, že si to uvědomuješ a chceš s tím něco dělat. Pro zvládání stresu napomáhá, když se v té chvíli začneš soustředit na svoje dýchání a několikrát se za sebou zhluboka nadechneš. Také se pokus mít u sebe neustále takový malý antistresový míček (třeba v kapse), který vždy začneš mačkat. To je první pomoc.

Ta druhá znamená, že se svěříš někomu (psycholožce, babičce, tetě, zkrátka osobě, které věříš), co tě trápí, bolí, prostě přivádí do stresu. Protože když budeš v klidu, nehty i kůžičku necháš na pokoji. Také mě napadlo, že by sis mohla zajít k manikérce, která by ti nehty i kůžičku profesionálně ošetřila a tobě by pak bylo líto, si je poničit. Ale to je jen takový nápad. Mourrison

Koušu si nehty a neumím přestat

Co mám dělat s nehty?

Sdílej

9. listopadu 2022

Proč mi kamarádky lžou?

Ahoj Mourrisone, neříkám, že jsem nikdy ani trochu nelhala, to ne, ale vždycky jen malinko a aby to nikomu neublížilo. Jenže moje kamarádky ze třídy mi pořád lžou. Vím to, protože jsem se o tom několikrát přesvědčila. Proč to dělají, proč vůbec lidi lžou? Alice (13 let)

Mám si vzít na tábor kondom? ⛺

Ahoj Mourrisone, na loňském táboře jsem se seznámil s jednou holkou a teď spolu rok chodíme. Teď o prázdninách jedeme zase spolu, tentokrát na vodu a ona mi řekla, že si mám vzít s sebou nějaký kondomy, že by se mnou ráda spala. Nevím, co mám dělat, protože ty tady furt píšeš, že je sex u nás do 15 let trestný. Viktor

Jsem veliká introvertka a neumím si najít kamarády

Ahoj Mourrisone, mám veliký problém s tím, že jsem veliká introvertka a vůbec si neumím najít kamarádky, ani kamarády. Abych pravdu řekla, tak mi to zas tak moc nevadí, nejraději jsem doma, ale máma mě pořád nutí chodit ven a na nějaké kroužky. Vůbec se tam necítím dobře, kolikrát mě i bolí žaludek. Co mám dělat? Děkuju ti za radu, Barča.

Archív