Jsem hrozně hubená a chtěla bych přibrat
Odpověď
Ahoj Kláro,
nenapsala jsi mi, kolik ti je let, kolik měříš a kolik vážíš, takže nemohu posoudit, jestli jsi nebo nejsi na svoji výšku příliš štíhlá. Ale rozumím ti a věřím, že si připadáš hubená. Píšeš, že se snažíš přibrat tím, že jíš hodně sladkosti – to vůbec není dobrá cesta. Přemíra cukrů ti může způsobit zdravotní potíže.
Co s tím dělat?
Ze všeho nejlepší by bylo navštívit tvoji paní doktorku – pediatričku, která ti dá doporučení k výživovému poradci. Pokud to chceš zatím vzít do vlastních rukou, bylo by dobré, abys jedla pravidelně – pětkrát denně vyváženou, pestrou, a hlavně vhodnou stravu. Do ní patří například plnotučné potraviny – jogurty, tvarohy, rýže, těstoviny, ořechy a podobně.
V žádném případě není dobré jakékoli přejídání, to by sis mohla opět přivodit zdravotní potíže. Také se podívej na postavu svých rodičů a prarodičů. Pokud i oni jsou štíhlí, půjde tu pravděpodobně o genetickou dispozici (dědičnost). Mourrison
