Mám strach z cestování

Ahoj Mourrisone, nevím, jestli to je jenom strach, anebo fobie, ale strašně se bojím cestovat. A to jakkoli – autem, autobusem i vlakem. Mám tam hrozně nepříjemný pocit a někdy mi i bolí žaludek. Dá se s tím něco dělat? Díky, Bětka

Odpověď

Ahoj Bětko,

asi není podstatné, jestli jde u tebe o strach nebo fobii, důležité je strach zkusit překonat. Ze všeho nejdřív se zkus zamyslet a přijít na to, čeho se vlastně při jízdě autem, autobusem nebo vlakem vlastně bojíš. Pokud na to přijdeš, máš vlastně vyhráno. Svěř se psychologovi a ten ti konkrétní strach pomůže pomalu začít překonávat.

Jak překonat strach?

Jestli ale nevíš, dám ti pár tipů, jak to můžeš zkusit sama. Až budeš někam cestovat, zkus si s sebou vzít něco, co by tě mohlo rozptýlit – knížku, hudbu nebo třeba nějakou hru na mobilu.

Taky by bylo fajn, kdybys necestovala sama, ale s někým, komu se svým strachem můžeš svěřit – povídejte si, stále na něco vzpomínejte anebo počítejte třeba bílá auta, poznávejte dopravní značky a tak podobně (opět jde o rozptýlení).

Taky nezapomeň, že při strachu pomáhají různé relaxační techniky – jako například zhluboka dýchat, mačkat masážní balonek, zavřít oči a promítat si v mysli uklidňující film a podobně.

Kdyby nic z toho nepomohlo, neboj a opravdu vyhledej psychologa. Ten ti pomůže strach odbourat různými profesionálními technikami. Mourrison

Mám neskutečný strach z krve

Bojím se vos

Sdílej

29. března 2023

Volá mi neznámé číslo, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, už nevím, co mám dělat. Každý den, někdy i dvakrát denně mi volá nějaké neznámé číslo, a když to zvednu, tak je to chlap a já mu vůbec nerozumím, co říká. Co mám dělat? Bojím se to říct rodičům, aby mi nesebrali telefon. Děkuju, Anita

Jak mám říct holce, že ji miluju?

Ahoj, moc bych chtěl jedné holce ze třídy říct, že ji miluju, ale nevím, jak jí to říct. Snažím se s ní komunikovat, ale občas se mi zdá, že o mě trochu projevuje zájem. Stále nevím, jak se jí zalíbit a chtěl bych moc vědět, jak poznat, že o mě projevuje zájem. Naše třída se ale vztahům vysmívá, takže pokud někdo udělá nějaký náznak, že má někoho rád, tak má svojí karieru v čudu. Kuba, 11 let, 5. třída.

Spolužačka je na mě naštvaná a já nevím co s tím

Ahoj Mourrisone. Nastoupil jsem na gymnázium a sedl jsem si se spolužačkou ze základky a všechno šlo dobře. Byli jsme kamarádi. Ale pak najednou jsme si měli vybrat datum písemky z angličtiny, a já jsem hlasoval, že ji budeme psát zítra a ona že za týden. Dneska měla zrovna nějaký kroužek. A když jsem přišel druhý den do školy, moc se se mnou nebavila a byla asi naštvaná. Nebavíme se spolu už asi týden. Nevím, co dostala, z angličtiny píšeme hodně písemek.

Archív