Proč mám špatnou náladu, když se ráno probudím?

Ahoj Mourrisone, fakt nevím, čím to je, ale už když se ráno probudím, tak mám špatnou náladu. Nic se mi nechce dělat a jsem otrávený. Nevíš, čím to může být? Bořek

Odpověď

Ahoj Bořku,

příčin, proč se skoro každé ráno probouzíš otrávený a se špatnou náladou může být mnoho. Je konec školního roku, za dva dny ti začnou prázdniny a tvoje tělo i psychika mohou být hodně unavené. Proto si ihned, jak prázdniny začnou, pořádně odpočiň – vyspi se do sytosti a třeba si i naordinuj „válecí den“, kdy budeš jen odpočívat.

Pokud to není z únavy, možná máš nějaké obavy z prázdnin (nebo máš pocit, že se ti bude až moc stýskat po kamarádech ze školy). Zkus se nad tím zamyslet, problémy a starosti často způsobují únavu.

Jak se dobře vyspat a mít dobrou náladu?

V každém případě se dobře vyspi. Dávej si pozor, abys večer před spaním nečetl nějaký horor, nebo se nedíval na příliš akční filmy. Tvůj spánek potom může být neklidný a rána těžká.

Snaž si večer vzpomínat na všechno pěkné a milé, co jsi během dne prožil (vyjmenuj si alespoň tři zážitky) a připomeň si, na co se druhý den těšíš. Jestli začneš přemýšlet více pozitivněji a radostněji, věřím, že i tvoje nálada se brzy zlepší. 🐱 Mourrison

👉 Co mám dělat, když jsem smutná?

👉 Změny nálad mě připravily o kamarády

Sdílej

27. června 2023

Proč mi kamarádky lžou?

Ahoj Mourrisone, neříkám, že jsem nikdy ani trochu nelhala, to ne, ale vždycky jen malinko a aby to nikomu neublížilo. Jenže moje kamarádky ze třídy mi pořád lžou. Vím to, protože jsem se o tom několikrát přesvědčila. Proč to dělají, proč vůbec lidi lžou? Alice (13 let)

Mám si vzít na tábor kondom? ⛺

Ahoj Mourrisone, na loňském táboře jsem se seznámil s jednou holkou a teď spolu rok chodíme. Teď o prázdninách jedeme zase spolu, tentokrát na vodu a ona mi řekla, že si mám vzít s sebou nějaký kondomy, že by se mnou ráda spala. Nevím, co mám dělat, protože ty tady furt píšeš, že je sex u nás do 15 let trestný. Viktor

Jsem veliká introvertka a neumím si najít kamarády

Ahoj Mourrisone, mám veliký problém s tím, že jsem veliká introvertka a vůbec si neumím najít kamarádky, ani kamarády. Abych pravdu řekla, tak mi to zas tak moc nevadí, nejraději jsem doma, ale máma mě pořád nutí chodit ven a na nějaké kroužky. Vůbec se tam necítím dobře, kolikrát mě i bolí žaludek. Co mám dělat? Děkuju ti za radu, Barča.

Archív