Bojím se doktorů, co mám dělat? 💀
Odpověď
Ahoj Cyrile,
díky, že jsi mi napsal a svěřil se se svým strachem z doktorů. Abych tě hned v úvodu uklidnil, tak v jedněch statistikách jsem četl, že lékařů, doktorů se bojí nebo obává skoro 30 % lidí. Jen ne každý má tu odvahu se přiznat. Dám ti pár tipů, které můžeš vyzkoušet před další návštěvou.
Jak se přestat bát doktora? 👨⚕️
Ze všeho nejdřív si dej pozor, až budeš v čekárně u doktora, na svoje dýchání – dýchej zhluboka a soustřeď se na to;
pij hodně vody, díky tomu se ti sníží krevní tlak;
pokud nebudeš muset jít na lačno, vezmi si například banán – obsahuje draslík, který reguluje průtok krve;
nestyď se a jdi k lékaři s někým blízkým;
pokus se na návštěvu připravit, zjistit si, co tě čeká a podobně.
Pokud tvůj strach bude i nadále přetrvávat, neboj se, a zajdi za psychologem. Ten ti může různými terapeutickými metodami se strachem pomoct. 🐱 Mourrison
