Na táboře jsem ztloustla, jak mám zhubnout?
Odpověď
Ahoj Anežko,
nejsi ani první ani poslední, komu se na táboře změnila váha. Jsou holky a kluci, kterým na táborech tak nechutná, že zhubnou; nebo tak moc nechutná, že se dojídají rohlíky; anebo naopak tak chutná, že přiberou.
Také to může být tím, že nejsi zvyklá na pravidelnou stravu 5x denně – snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře (a někdy i druhá večeře).
Jak zhubnout?
Myslím, že když to vezmeš do svých rukou, že budeš na konci prázdnin zase na své váze. Stačí, když teď ze svého jídelníčku vypustíš sladká jídla (hlavně čokolády, dorty a cukrovinky), smažená jídla, sladké nápoje (různé limonády a koly) a omezíš přísun (hlavně) bílého pečiva.
Snaž se jíst zdravě (hodně zeleniny, ovoce, pít čistou vodu), pravidelně a vyváženou stravu. No, a když k tomu ještě přidáš pohyb, uvidíš, jak se sebou budeš zanedlouho zase spokojená. Mourrison
