Nemůžu usnout, co mám dělat?

Ahoj Mourri, už fakt nevím, co mám dělat. Vůbec nemůžu večer usnout, už jsem zkoušel snad všechno. Co mám dělat? Prosím, pomoz mi. Vašek

Odpověď

Ahoj Vašku,

ani nevíš, jak moc ti rozumím a jak moc tě chápu. Také mám problémy s tím, že nemůžu celou noc usnout. Navíc jako malý si pamatuji, že jsem nikdy nespal první noc v novém prostředí. Někteří z nás jsou holt na některé situace a místa více citliví.

Píšeš, že jsi zkoušel skoro všechno, jenže já nevím co. Zkusím ti vyjmenovat co nejvíc rad, jak usnout, když to nejde, třeba jsi některou z nich ještě nezkoušel a pomůže ti.

Co dělat, když nemůžu usnout?

Co dělat, když nemůžeš usnout?

1) ze všeho nejdřív si zkus před spaním vypít bylinkový zklidňující čaj (z třezalky, meduňky nebo heřmánku)

2) dále si můžeš dát horkou koupel (třeba i s nějakou relaxační vůní)

3) měl bys mít dobrou postel s pohodlnou matrací

4) zkus si zavést nějaký večerní rituál (věc, kterou budeš dělat jen večer před spaním, abys tělu připomněl, že jdeš spát)

5) choď si lehnout přibližně ve stejnou dobu

6) v žádném případě v posteli nekoukej na tablet či telefon

7) k večeři si nedávej těžká jídla (zkus jíst naposledy dvě hodiny před usnutím)

8) zkus se před spánkem fyzicky unavit (ne obrovskou zátěží, ale třeba svižnou procházkou)

9) před spaním si vyvětrej

10) zkus si číst

11) pokud možno spi v místnosti, kde není žádný hluk.

Držím ti palce. Mourrison

Nedokážu si přestat kousat nehty

Masturbuji nad fotkou učitelky, je to špatné?

Sdílej

13. srpna 2023

Líbí se mi kluk a nemůžu ho dostat z hlavy

Ahoj, mám takový problém, líbí se mi jeden kluk, kterého jsem viděla naposledy na začátku června, vlastně to bylo po prvé po několika letech. Od školky jsme spolu chodili dohromady 4,5 roku cca a já ho nemůžu dostat z hlavy. Teď jsem ho párkrát viděla a tak dlouho jsme se nebavili. Jednou si z něj kámoška udělala srandu a zeptala se ho, jestli se mu líbím a on jí napsal, že jsem hezká. A já ho nemůžu dostat z hlavy a hlavně si s ním žiju ve svém imaginárním světě. mám zajímavé myšlenky. Chtěla bych se s ním bavit, ale nevím jak, a hlavně když mu psala ta kámoška, tak jí napsal, že má holku, ale je pravda že je to už půl roku.

Smrdí mi penis, i když se umyju. Co mám dělat?

Ahoj Mourri, mám otázku, za kterou se stydím ptát ostatních, tak mě napadlo, že tohle je místo na tu otázku jak udělané, pořád mi smrdí penis, I když si ho pořádně umyju, když se koupu, pořád smrdí a mě to hrozně vadí, nevím, jestli si toho smradu všímají ostatní, protože mi nic neřekli, ale i tak mi to vadí, mohl bys mi poradit, co mám udělat, aby my nesmrděl? Jak říkám, není to tím, že bych si ho nemyl, takže už fakt nevím co s tím, děkuju předem – Eliot, 12.

Jak se dostat na soukromé gymnázium?

Ahoj Mourrisone. Nikdy jsem si nemyslel, že sem budu psát nějakou zprávu, ale zajímá mě, co mi odpovíš, i když asi vím, co odpovíš. Nicméně zpátky k otázce. Příští rok budu dělat přijímačky a chtěl bych na jeden soukromý gympl. Rodičům jsem o tom řekl a řekli, že se to platí a že se tam stejně nikdo nedostane, protože dostávají přednost lidi ze stejné základky. Nemyslím si, že by na to rodiče neměli a investice do vzdělání je za mě velmi důležitá, a tak bych se o tom s nima chtěl nějak více pobavit a ještě to zkusit. Poradíš mi? Marek, 14 let

Archív