Mám strach o našeho pejska
Odpověď
Ahoj Kristýno,
rozumím ti a chápu tě. My všichni máme strach o ty, které milujeme, máme rádi nebo se nám nějakým způsobem zapsali do našich srdcí. Klidně to může být i pes. Strach je vlastně to, že nevíme, co nás čeká, na co se máme připravit, zkrátka se bojíme neznámého. Něčeho neznámého, co se vlastně vůbec nemusí stát nebo přihodit.
Jak zvládat strach a úzkost
Na otázku, proč si tvůj pejsek často drbe uši, ti odpovědět nemůžu, nejsem ani veterinář, ani odborník na psi, ale můžu ti poradit, jak zvládat svůj strach. Vždycky, když tě přepadne úzkost a strach o pejska, cíleně zaměstnej svoji mysl něčím jiným (zkrátka a dobře okamžitě začni myslet na něco jiného);
zaměstnej nejen mysl, ale začni i něco dělat (třeba jdi sportovat, číst, psát, dívat se na film, učit se a podobně);
zkus se začít soustředit na svůj dech (začneš v momentě přemýšlet nad dýcháním – můžeš i počítat nádechy a výdechy – a přestaneš myslet na pejska);
snaž se svého pejska nepozorovat, ale naopak s ním vyvíjej nějakou aktivitu; atd.
Prostě, když tě strach o pejska přepadne a začneš přemýšlet, co by se v budoucnu mohlo stát, přestaň myslet na budoucnost, ale žij a mysli TADY A TEĎ. Mourrison
Potřebuješ pomoc a poradit?
Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď. Mourrison odpovídá postupně na všechny dotazy. Na každého se dostane!
