Jak se naučit rozštěp a provaz?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se naučit rozštěp a provaz, mohl bys mi prosím poradit, jak se je naučit? Předem děkuji, anonymka

Odpověď

Milá anonymko,

pravděpodobně jsi milovnice gymnastiky, protože právě gymnastky nejvíce trénují rozštěp a provaz. Abych pravdu řekl, tak jsou to pro mě dva nenaučitelné cviky, ale věřím, že ty je zvládneš. Hlavně musíš trénovat postupně, aby sis neublížila.

Jak se naučit provaz:

Před každým tréninkem se nezapomeň pořádně protáhnout. Když budeš trénovat provaz, musíš si dát pozor, abys měla srovnané v jedné lince ramena a kyčle. Tělo se snaž držet vzpřímeně, a i když je to snazší, nekruť se různě do stran.

Jestli máš správně srovnaná kolena, zjistíš, když bude zadní koleno směřovat k zemi (pokud špička nohy směřuje do strany, znamená to, že sedíš nakřivo).

Jak se naučit rozštěp:

Při rozštěpu se rozkroč a zády se opři o zeď. Pomalu roztáhni nohy co nejvíce od sebe a rukama si udržuj oporu přímo před sebou. Cílem je postupem času natáhnout obě nohy bez pokrčení do jedné přímky a přitom udržet prodloužený trup a neohnutá kolena. Nejlepší by bylo, kdybys tyto dva náročné triky začala cvičit s trenérkou. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď. Mourrison odpovídá postupně na všechny dotazy. Na každého se dostane!

Jak se mám naučit malovat se?

Jak se mám naučit malovat se?

Jak odnaučit kamaráda kouřit

Jak odnaučit kamaráda kouřit

Sdílej
 
 

Spolužačky dělají naschvály nemocné kamarádce, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, ve třídě máme jednu spolužačku, jejíž jméno zde nebudu zmiňovat. Tato spolužačka má zdravotní problémy, takže každou chvíli musí k lékaři. Někdy není i několik dní ve škole, protože ji lékaři nepustí. Dokonce ji i hrozilo, že bude muset být na vozíčku:-(. Je mi ji strašně líto. Ona přitom říká, že by chtěla do školy a já jí to věřím. Ve třídě máme ještě další holky, s kterýma se bavím a přijdou mi celkem fajn, ale o této spolužačce někdy říkají, že je prý doma naschvál, že se vymlouvá a prostě ji pomlouvají. Mě se to vůbec nelíbí a NIKDY se tohoto nezúčastňuji. Někdy ji i dělají naschvály, třeba ji opakovaně šlapou na botu, i když jim řekne, že se jí to nelíbí, potom na ně už zvýší hlas a ony si zase začnou stěžovat, že na ně zvýšila hlas. Když se pohádali naposled, tak jsem si k ní sedla, protože holka, která s ní normálně sedí, si sedla naschvál jinam (právě kvůli hádce) a nechtěla jsem ji nechat sedět samotnou. Bylo na ni vidět, že má radost, že jsem si k ní sedla a mám na ty holky stejný názor jako ona. Prosím poraď, cítím, že by toto holky dělat neměly, mám se s nimi dál bavit?

Líbí se mi o 4 roky starší holka, má to cenu?

Ahoj Mourrisone, líbí se mi holka, která je o čtyři roky starší tudíž, jí je 19 let a mě 15 let. Chodíme spolu na sport a bavíme se spolu, ale nevím, jestli to v takovémhle věkovém rozmezí má cenu. Neporadil by si mi prosím?

Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Líbí se mi kluk, kterému je dvanáct, mě je osm, myslíš, že se mu také líbím?

Líbí se mi kluk, kterému je dvanáct, mě je osm, myslíš, že se mu také líbím? Děkuju za odpověď. Baru

Mám trapný problém: Venku mám pořád pocit, že se mi chce na WC

Dobrý den, dlouho jsem se rozmýšlela, jestli to napsat nebo ne, protože se s tímto cítím hrozně trapně, ale nakonec jsem si řekla, že to asi bude nejlepší. Mám takový problém, že každou přestávku chodím na WC, protože to mám nějak v hlavě nastavené, že potřebuji. Hodně mě to štve a omezuje, např. když někam jedeme a jsme tam déle, tak mám nutkání jít na WC, i když ve skutečnosti třeba nepotřebuji. V jednu chvíli to bylo až takové, že jsem hodně potřebovala, doběhla jsem na záchod a zjistila, že se vyprázdnit ani nemůžu. Neřekla jsem to vůbec nikomu, takže jim to nejspíš přijde hodně divné. Je to spojené s psychikou tím způsobem, že doma chodím normálně jednou za cca 3 hodiny, ale když jsem někde, kde vím, že si jen tak někde nezajdu, tak mám pocit, že potřebuji mnohem víc. Prosím, co mám dělat? Chci se toho pocitu už konečně zbavit! A nejlépe sama se sebou, nechce se mi to někomu říkat. Promiň, ale jméno nechci psát.

Uzavírám do sebe, co se to se mnou děje?

Ahoj Mourrisone, trochu si nevím rady s tím, co se se mnou děje. Dříve jsem byl pořád venku s kamarády a teď jsem nejraději doma sám. Rodiče mě pořád nutí chodit s nimi ven, ale já nechci a vždycky se kvůli tomu pohádáme. Co mám dělat. Poraď mi, prosím. Vojta (13 let)

Mám v hlavě chaos! Jak si mám srovnat myšlenky?

Zdravím, dnes jsme ve škole psali tzv. testy profesní orientace, který se zakládal ze dvou částí. V té první se testovala inteligence a v druhé části zájmy a to co by nás mohlo bavit. A chtěla jsem se svěřit, že cítím nejistotu (spíše takový stres) ohledně budoucích výsledků. V té první se mohlo i ukázat, zdali jsme spíše technický či humanitní typ. No, myslím, že jsem to napsala celkem dobře - kromě matematiky, kde jsem měla cca ⅓ všech úloh (slovních) a mám ohledně toho celkem obavy, co to udělá s výsledkem. Byla tam ještě jedna matematická část, kde jsme měli navazovat čísly např. 12 14 11 13 15 12 (tj. 14 16 13) a tam jsem celkem uspěla, mám cca ¾ (bylo to totiž na čas) no uvidím no. V ČJ jsem to měla pod kontrolou a mám většinu v klidu zvládnutou, taktéž i přepisování znaků v časovém limitu. A v druhé části jsme měli zaškrtnout, jak moc by nás co bavilo od 1do 5 a poté podtrhovat, co by nás bavilo za povolání. Podtrhla jsem učitelka SŠ a policie, skutečně to tak cítím a o té práci sním (myslím tu policii), jenže rodiče o tom neví a myslí si, že ještě nevím co dělat, anebo že by mě mohlo bavit učit fyziku. Chtějí mě poslat na gympl, ale mám určité obavy jim říct, že gympl jako 1. školu nechci. Měli jsme napsat svoje oblíbené předměty a napsala jsem OV a TV. U občanky mám vždycky takový jiný pocit a přeju si, ať ještě nezvoní, tak jsem zabraná do učiva. A TV taky zbožňuji. Možná nám psycholog při vyhodnocení řekne, že by se ke mně práce u Policie hodila, ale nevím. Co když mi řeknou úplně jiný obor? Rodiče by to každopádně slyšeli poprvé. Mám trochu stres, co by na ten výsledek řekli, ale na druhou stranu jsem ráda, že jsem to tam popravdě napsala a že je to konečně napůl venku. Promiň, vím, že je to opravdu chaotický dopis, ale přesně takový chaos je teď i v mých myšlenkách. Děkuji předem za rady. anonymka.

Jaké jsou policejní obory?

Ahoj, chtěla bych na SOSOOM a gympl, 3. školu zvažuji veřejnosprávní činnost. Ale nevím, jestli se na tento obor hlásit, ono to tam nebude tak akční jako bezpečnostně právní činnost, spíše práva atd. a to nevím, jestli by mě bavilo. Existuje ještě nějaký jiný policejní obor, kde se budeme během výuky hýbat? (Kromě voj. lycea v Moravské Třebové, tam nechci) díky.

Líbí se mi dva kluci, ale nevím, jestli chci něco víc

Ahoj Mourrisne, jsem zmatená ze svých citů. Líbí se mi dva kluci, jenže nevím, jestli se s nimi chci pouze bavit nebo něco víc. Problém je, že ani k jednomu se nedostanu moc blízko, oba chodí na jinou školu, vídám se s nimi třeba jednou za čtrnáct dní a to s nimi nemůžu ani pořádně promluvit. Díky za radu.

Láká mě nebezpečí a adrenalin, vždycky mám nějaký průšvih!

Ahoj Mourrisone, mám menší, nebo možná větší problém. Přitahuje mě adrenalin a nebezpečí, třeba také lidi, kteří nedodržují zákony. Nevím, jestli mám toto zmínit na terapii, protože moje kamarádky o mě mají starost, jelikož vždycky skončím s nějakým průšvihem. Děkuji, Barča