Málo spím, co mám dělat?

Ahoj, já taky spím málo.

Odpověď

Milý anonyme,

pravděpodobně reaguješ na dopis čtenáře před tebou, který má problémy s usínáním a i častým buzením. Bohužel to začíná být problém čím dál větší skupiny holek a kluků. Všichni žijeme v příliš rychlé době plné neustálého vzruchů a nutnosti být neustále s někým v kontaktu. A to hlavně přes sociální sítě.

Jak si poradit s nespavostí

Zkusil jsi někdy vypnout mobil a být alespoň jeden den sám se svými myšlenkami nebo v komunikaci se svými blízkými? Možná by se tvoje mysl zklidnila a večer by se ti usínalo lépe.

Nejsem samozřejmě lékař, a proto nemohu vědět, co je příčina tvého špatného spaní, ale zkus alespoň těchto pár věcí:

Jíst nejpozději v šest večer a to lehké jídlo (ne maso, ani smažená jídla), před spaním vypít třeba šálek teplého mléka s medem nebo meduňkový čaj, nedívej se večer na televizi, ani do tabletu nebo mobilu. Raději si pusť nějakou příjemnou muziku anebo si v posteli čti. Možná i klidná večerní procházka by ti prospěla.

Pokud nic z toho nezabere, nestyď se a poraď se se svým lékařem - pediatrem. Spánek je opravdu důležitý. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

Je nezdravé si křupat prsty?

Je nezdravé si křupat prsty?

Sdílej
 
 

Nejlepší kamarádka se mnou nesouhlasí, jak jí to mám vysvětlit?

Dobrý den, mám nejlepší kamarádku, ale poslední dobou mi na ní vadí pár věcí. Poslouchám Harryho Stylese, ale když jsem jí ukázala jeho fotku, řekla, že je ošklivej. Chápu, je to její názor, ale docela mě to naštvalo. Chtěla jsem jí říct něco podobného, ale ona nikoho neposlouchá. Je nám oběma 14 (ona je o 2 měsíce starší). Nevím, jak jí to vysvětlit, vždycky když jí ukážu jeho fotku, která se mi nějakým způsobem líbí, nebo o něm něco řeknu, hned řekne 'fuj'. Vadí mi to, nenutím ji poslouchat jeho hudbu. Jak bych jí to měla vysvětlit? Díky za odpověď, anonymka.

Jsem holka, ale chovám se jako kluk...

Ahoj Mourrisone, jsem holka a je mi 13 let. Víš, už odmala jsem s holkama moc dobře nevycházela, vždycky jsem totiž nosila klučičí oblečení a hrála si s věcmi, s kterými si hráli kluci, často si mě taky i dodnes lidi pletou s klukem. Nikdy mi to nevadilo, líbí se mi, jaká jsem, i když jsem jiná. Na mojí škole je to ale jinak. Máme totiž rozdělené pracovní činnosti na holky, které jdou do kuchyně vařit a kluky, kteří jdou do dílen. Když jsem řekla, že bych ráda chodila i do dílen, tak se mi jeden spolužák vysmál, že holky patří do kuchyně. Nic jsem si z toho nedělala, ale on to pak udělal víckrát, a už to docela bolelo. Nebo třeba na vybíjené, když jsme hráli spolu holky i kluci dohromady, ani jeden kluk mi nenahrál, i když jsem nestála v rohu a dávala pozor, a do toho mi ještě učitel řekl, že jím mám nějak pomoct. Jenže já nevím, jak když mi to nenahrajou. Já jsem si totiž z kluků nikdy nedělala legraci, že například když jsou kluci, tak jsou hloupí. Přitom můj nejlepší kamarád ve třídě je kluk a bere mě takovou, jaká jsem, lepšího kámoše bych nenašla. Když nad tím tak přemýšlím, tak být holka vůbec není super, říkají, že jste slabá povaha (i mně to řekli), máte menstruaci. Já už nevím, co mám dělat, aby na mě kluci nebyli tak hnusní, já si nevybrala být holkou a někdy bych jí radši ani nebyla. Poradíš mi? Promiň za dlouhý dopis.

Kamarád se mi posmívá a shazuje mě před ostatními

Ahoj Mourrisone, mám kamaráda (11), co se mi posmívá a shazuje mě před ostatními, přijde mi, že na mě žárlí, protože mi jdou víc sporty a ve třídě jsem oblíbenější než on, a další věci. Přijde mi, že má malé sebevědomí, protože se pořád vytahuje za normální věci. Také je podle mě závislý na mobilu, počítači a na PS5, co dostal k Vánocům. Je hypersenzitivní nebo něco takového. K ostatním se taky nechová moc hezky, ale ke mně se chová nejhůř. Nejvíc se mi posmívá na kurzu angličtiny, kam spolu chodíme 4 měsíce. Taky je líný. Oba se chceme hlásit na gympl a jemu jde učení mnohem líp než mně, ale je líný se učit na přijímačky. Taky v pohodě nepřijde na tu angličtinu (půlrok za 6000 Kč). Říkal to mně a našemu kamarádovi (ten už ho taky nemá moc rád), ale stejně se s ním baví, vím to, protože jsme se o tom bavili (prý na to zapomněl). Taky je podle mě ctižádostivý. Přijde mi, že v tom sporu jsem silnější já. Co mám dělat? Nevidím na něm žádné dobré stránky a už se s ním nechci kamarádit. Anonym (11)

Představuji si dopředu, jak to dopadne, a pak jsem zklamaná

Ahoj Mourrisone, mam takový problém, že když se děje nějaká situace, neustále si představuji, jak se bude dít. Ať už negativně, či pozitivně. Každý den, snad i celý den, si představuji různé situace, které se v životě dějí. A často to je jinak a jsem potom zklamaná a naštvaná. Co s tím mám dělat? Už jsem z toho otrávená, nedokážu se na nic pořádně soustředit. Moc díky a omlouvám se za anonym.

Jak mám zhubnout?

Jak mám Mourrisone zhubnout, je mi 10 a vážím 31 kg, moje spolužačky váží třeba 25 kg, a to bych chtěla taky, prosím pomoc mi, předem děkuji za odpověď. Anonymka

Maminka mě zbije, když nesním svačinu

Ahoj Mourrisone, doma i ve škole to mám těžký, vždy když nesním svačinu, tak mě mamka hned zbije a pak mi je na zvracení a dělají se mi všude modřiny. Ve škole už je to lepší, dřív se mi smáli, co nosím za oblečení nebo za samé jedničky, ale od první třídy chodím na atletiku a hraju ještě florbal, takže se mi smějí, že dělám tyhle sporty, že je lepší jít ven s kamarády než běhat na tréninku.

Jak přesvědčit rodiče, aby mi koupili „florbalku“?

Jak mám přesvědčit mamku a taťku, aby mi koupili florbalku. Holka

Na jakou výšku mám jít z gymplu?

Ahoj Mourri, Potřebovala bych moc poradit. Jsem v období, kdy se mám už začít rozhodovat čím chci být, jsem zrovna ve čtvrťáku na šestiletém gymplu. Od začátku mě to táhlo k pedagogice, ale původně jsem myslela, že budu učit tanec, ale nakonec jsem si to nechala jenom jako koníček a rozhodla jsem se, že bych chtěla učit češtinu, angličtinu a hudebku. Není to moc? Mě tyto předměty hrozně moc baví a umím je na výbornou, dokonce se přihlašuji i do různých školních soutěží. Otázka zní, na jakou vysokou školu mám jít, abych pak mohla učit tyto všechny předměty, nebo si budu muset vybrat jen jeden/ dva? Já netuším, jak to funguje, jak se mám přihlásit do nějakého studijního programu na výšce. Mohl bys mi prosím poradit? Byla bych ti moc moc moc moc vděčná. Veru

Můžu založit sportovní tým?

Ahoj já chci mít jednu otázku. Můžu založit fotbalový nebo exportovat tým když je mi 11 let?

Proč chtějí být všichni COOL a drsní?

Ahoj Mourrisone, proč plno lidem přijde cool být drsný, s nikým se nebavit (v některých případech s takovou tou drsnou partou nebo jak to popsat), nosit oblečení třeba s lebkama atd...? Já jsem třeba k ostatním kamarádská, optimistická, nesnažím se být cool ale sama sebou a nikoho neponižuju. A má to plno výhod, například v tom, že si na nic nehraju a jsem sama sebou, jsem oblíbená, hodně často se mě někdo ptá, jestli s ním/s ní nebudu kamarádit, a když s někým kamarádím, tak to je pravé kamarádství a nemám kamarády jen proto, abychom byli cool pro ostatní. Tak proč takových lidí není víc? (jasně že nějací takoví lidé jsou, ale přijde mi to pořád čím dál víc vzácnější) Je to v nějakých psychických problémech daného člověka (skupiny) nebo je tak už společnost nastavená? Díky anonymka, 13 let