Jak si užívat život a nebát se smrti?

Možná je to divné, ale když mě napadne že jednou prostě zemřu, a že to někdy bude, přijdou na mě úzkosti a mrazivé velké strachy. Moje otázka zní, jak si ten život užívat a netrápit se tím. Honza, 11 let

Odpověď

Ahoj Honzo,

to je velmi zajímavá otázka, kterou si pokládají lidé spíše staršího věku. Ti, kteří vědí, že ze všeho nejdůležitější je zdraví a štěstí a že ne všechno se dá koupit za peníze.

Ve tvém věku je naprosto normální a přirozené, že začínáš přemýšlet o smrti a o konečnosti. Píšeš, že prožíváš úzkosti a velké strachy. V takových chvílích je důležité začít zhluboka dýchat a obrátit svoji mysl na něco jiného. Třeba začít počítat, odříkávat abecedu, učit se telefonní čísla kamarádů a podobně. Také pomáhá fyzická aktivita – běh, chůze do schodů, kolo nebo rychlá procházka.

Ptáš se, jak si co nejvíce užívat život. To je hodně individuální, protože každý z nás vidíme štěstí v něčem jiném. Nicméně podle mě je ze všeho nejdůležitější trávit chvíle s lidmi, které máme rádi a kteří mají rádi nás. Najít si zálibu, koníček (a posléze i práci), při kterém budeme šťastní, zdravě a dobře jíst, dostatečně spát, pomáhat druhým a také sportovat. Samozřejmě nezapomenout na odpočinek a rozjímání, při kterém si srovnáváme myšlenky. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.