Chce se mi spát, ale neusnu. Jsem strašně unavený, co se děje?

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co se to se mnou děje, pořád se mi chce spát, ale když si lehnu, tak neusnu. Jsem strašně unavenej a někdy mě i bolí klouby. Někteří mí kamarádi pijou energy drinky, aby byli fit, ale to nechci, protože mně nechutnaj. Co mám dělat, abych nebyl furt tak unavenej? Jonáš

Odpověď

Ahoj Jonáši,

abych pravdu řekl, tak ve svém okolí poslední dobou často slýchávám, že holky a kluci jakéhokoli věku bývají často unaveni. Je to nejen vaším věkem (máte před pubertou, anebo jí právě procházíte - rychle rostete, vyspíváte a podobně), ale také dobou.

Doba je teď rychlá, hektická, náročná na energii, plná vzruchů, vjemů a podnětů. Jen si vezmi, kolikrát ti denně zazvoní mobil, kolik ti přijde zpráv, kolikrát se podíváš na sociální sítě, kolik ve škole dostáváš informací atd. A to mluvím jen o podnětech, které můžeš ovlivnit. Pak jsou tu ještě média, škola, úkoly, různé výzvy, kroužky a podobně.

Jak si poradit s únavou a nespavostí?

Bylo by dobré, abys do svého života zavedl určitý řád. Zkrátka abys měl po škole vyměřený čas na učení, na koníčky, ale i na odpočinek a tzv. nicnedělání. Snaž se chodit spát pravidelně ve stejnou dobu. Protože pokud spíš málo, anebo špatně, budeš unavený stále. Pij dostatečně vody (alespoň jeden a půl litru denně) a snaž se jíst zdravě. To všechno by ti mohlo pomoct. Pokus se ale i nadále nebudeš cítit dobře, určitě si zajdi k lékaři. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Celý víkend jsem nevylezla z postele, nikoho jsem nechtěla vidět!

Celý víkend jsem nevylezla z postele, nikoho jsem nechtěla vidět!

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

Sdílej
 
 

O nic se nezajímám, a tak nic nevím...

Ahoj, potřebovala bych asi poradit. Teď půjdu do osmé třídy na základce, a ještě vůbec nevím, kam pak jít na střední a hodně lidí v mém okolí už dávno ví. Nevím popravdě, kam jít, protože se o moc věcí nezajímám. Nevím, co bych chtěla dělat za povolání v budoucnu, nevím prostě nic... No, jen mě napadlo, že bych ráda napsala knihu nebo tak a stala se spisovatelkou. Protože docela dobře píšu slohovky, ale zase je rozdíl napsat slohovku a celou knihu. A taky mě baví kreslení, ale to my moc nejde, takže vážně nevím, kam mám jít. Taky by mě bavilo herectví, ale myslím, že to bych vážně nezvládla. Největší šance je asi to spisovatelství. Moc chytrá nejsem, takže gymnázium asi ne. No prostě nevím, nemáš nějaký tip? Dík, holka 13

Dělají se mi hnusné fialové jizvy, co s nimi mám dělat?

Ahoj Mourrisone, asi před půl rokem se mi začaly dělat na bocích a taky na břiše takový fialový jizvy. Jsou hnusný a já nevím, co s nima mám dělat. To už je budu mít pořád?

Mám tu brigádu risknout? Ještě mi nebylo 15...

Ahoj Mourrisone, v září mi bude patnáct a už teď o prázdninách bych chtěl jít na brigádu. Táty kamarád mi nabídnul, že u něho v hospodě můžu mýt nádobí. Vím, že se smí pracovat až od patnácti. Takže bych se chtěl zeptat, jestli bych z toho mohl mít nějaký průšvih.

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Ahoj Mourrisone, ve škole mě paní učitelka poradila, že bych si měla jít popovídat se školní psycholožkou. Nejdřív jsem se hrozně styděla (že se mi budou holky ve třídě smát), ale pak jsem si řekla proč ne. A teď se to hrozně bojím říct tátovi, protože ten tvrdí, že jsem divná (protože někdy brečím a vůbec nevím proč). Mám mu to tedy říkat?

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mám takový problém, že když někam přijedu na několik dní, tak první noc nespím. Je to hrozně nepříjemný, protože jsem pak unavená. A je to taky blbý, když jedeme třeba jen na výlet s jedním přespáním. Poradil bys mi co s tím? Dík, Katka

Brácha je pořád na mobilu a já ho nezajímám!

Ahoj Mourrisone, už nějakou dobu mě trápí, že brácha je pořád na mobilu. Každou chvíli se chlubí s novým scóre anebo mi ukazuje novou hru a chce, ať si ji také stáhnu. Já mám stáhnuté dvě hry (Minecraft a jednu na mobilu), ale zahraju si je jen občas na zábavu. Do školy i zpět jezdíme autobusem, většinou to je tak, že se dívám z okna a přemýšlím a brácha sedí vedle mě a hraje. Často mu říkám, že bych si s ním chtěla povídat, zahrát si něco, nebo spolu prostě jen trávit čas. Jakkoli, jen ne na mobilu :-(.  Bráchovi je 11, za pár dní už 12 a mě 14, to není moc velký rozdíl - navíc povahu máme skoro stejnou a s bráchou je mi hrozně fajn:-). Prosím poraď, zkoušela jsem se bráchovi vysvětlit, že bych s ním chtěla trávit více času, dokonce jsem mu i navrhovala, že bychom mohli zkusit hru, kdo vydrží déle bez mobilu. Kdyby se na mobilu učil nebo vyplňoval věci do školy, tak to naprosto chápu, jenže on tam jen pořád hraje a hraje. Také se mi v hlavě ozývá, že příští rok už budu v deváté třídě, a pak už se možná uvidíme jen doma, takže si chci tento rok užít naplno a využít toho, že spolu chodíme na stejnou základní školu. Už předem moooc děkuji, budu ráda za jakoukoli radu, Verča, 14 let.

Prosím poraď: Pomluvil jsem jednu holku a teď mi to vrací

Ahoj Mourrisone, potřebuji poradit. Jsem první rok v nové škole. Učím se dobře a na jednu spolužačku jsem na školní exkurzi promluvil. Od té doby mě začala s jejími kamarádkami řešit. Třeba, napsal jsem test nejlépe ze třídy a ona přitom říkala ostatním spolužačkám, jak je možný, že mám lepší známky než ona, nebo jsem byl zkoušen spolu s ostatními, kdo chyběli, jako jediný jsem dostal jedničku a ostatní blbou známku a po hodině za mnou utíkala, aby mi řekla pochvalu. A po nějaké době přede mnou pořád utíká, jako že pospíchá a pak po pár metrech jde zase pomalu, poraď mi prosím. Karel z Ostravy.

Mám problém a stydím se: Každé ráno to málem nestihnu na záchod!

Milý Mourrisone, mám takový problém, se kterým si nevím rady a stydím se ho někomu říct. Skoro každé ráno, když jdu do školy, tak sotva dojdu, protože se mi chce hrozně na záchod (na velkou), a pak ještě tak třikrát a mám průjem. Vadí mi to, co mám dělat?

Trápí mě, jak se chovají moji spolužáci... co s tím?

Ahoj Mourrisone, už delší dobu mě trápí, jak se k sobě, a i ke mně chovají spolužáci ve třídě. Pořád se pomlouvají, dělají naschvály anebo spolu nemluví. Můžu s tím něco udělat? Díky, Vendula

Jsem strašně unavená a bojím se, že jsem nemocná...

Ahoj Mourrisone, prosím tě poraď mi, už jsem zoufalá. Strašně se bojím, jestli nejsem vážně nemocná, protože jsem strašně, ale strašně moc pořád unavená. Když přijdu ze školy, tak dvě hodiny spím, ale ani to mi někdy nepomůže. Co mám dělat? Jsem fakt nemocná? Lada