Jak nejrychleji nabrat svaly?

Ahoj Mourrisone, hrozně se mi líbí, když mají kluci svaly. Poraď mi, jak je nejrychleji mít? Lukáš

Odpověď

Ahoj Lukáši,

rozumím ti, že se ti líbí vypracované mužské (nebo klučičí) tělo. Ale hned na začátku ti chci připomenout, že to na člověku není to nejdůležitější. Důležité je, jak se chová, ale to ty asi víš, viď?

Pravdou je, že vypracované svaly se nejvíce daří dospělým lidem, protože už nerostou, a proto se jejich metabolismus může lépe soustředit na tvorbu svalové hmoty.

Ty jsi pravděpodobně ve věku, kdy se tvoje postava často mění – údobí, kdy přibíráš na hmotnosti se střídá s údobím, kdy rosteš. Ale i tak ti dám pár tipů na tvorbu svalové hmoty – do jídelníčku zařaď co nejvíce bílkovin (ryby, maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy) a samozřejmě začni cvičit, posilovat. Aby sis neublížil a tvoje svaly rostly rovnoměrně, určitě začni cvičit pod dohledem fitness trenéra, který ti i sestaví cvičící plán. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Máma na mě řve a bije mě, mám chuť se zabít. Co mám dělat, aby přestala?!

Ahoj Mourrísku. Potřebuju hrozně pomoct, máma na mě neustále řve a bije mě. Mám chuť se zabít. Co mám dělat, aby na mě přestala řvát? A bít mě? Tvoje Miri

Jak se mám stát učitelkou? Na jakou školu mám jít?

Ahoj Mourrisone, chci být učitelkou ve škole, ale nevím, na jakou školu mám jít, poradíš mi prosím? Děkuji Eliška 12 let

Kamarád je sprostý, dělá si srandu z tragédií a myslí si, že je frajer

Ahoj Mourissone, ve třídě mám kamaráda, který mluví strašně sprostě a nevhodně. Myslí si, že je frajer, jen protože říká furt sprostá slova a mně to vadí, protože se za něj jakožto kamarád cítím až nepříjemně. Dneska konkrétně zemřela spolužačce babička a místo toho, aby řekl větu typu ,,upřímná soustrast" nebo ,,odpočívej v pokoji", tak se jí ze „srandy" vysměje a řekne „tvoje bába byla stará jak naše fyzikářka a zaslouží už si to, akorát fyzikářka měla štěstí" nebo si DĚLÁ (přítomný čas) srandu ze střelby na FFUK. Já jsem s ním rozuzlil spolupráci, ale je mi ho celkem líto, protože je nejspíš psychicky v nepořádku a chtěl bych mu pomoc, ale nevím jak, protože každý na něj pohlíží jako na rebela, ale já když se s ním bavím, tak mi přijde, že je spíš ,,mimo" a ne rebel. Jak mu mám pomoci nebo jestli mu mám pomoci. Děkuji Karel, 13 let

Rodiče mě nutí dělat domácí práce předtím, než se můžu učit nebo odpočívat

Ahoj Mourrisone, potřebuju poradit, co mám dělat. 1. Vždy když přijdu domů a potřebuju si třeba lehnout nebo udělat úkoly, tak musím nejdřív: umýt nádobí, utřít ho, uklidit kuchyň atd. Ale moji sourozenci nic dělat nemusí. Když to řeknu rodičům, tak oni řeknou, že v mém věku taky všecko dělali, ale oni neměli odklad, takže nechodili do stejné třídy a neměli to tak těžké. 2. Moje kamarádka (říkejme jí třeba Klára) se teď baví mnohem víc se svojí bývalou nejlepší kamarádkou a na mě celkem kašle. Se mnou se začala bavit hned potom, co se ty dvě přestaly kamarádit. Připadám si jako náhradník, navíc nemám skoro žádný čas pro sebe. Prosím, poraď mi. Tvoje anonymní fanynka

Chová se, jako by mě měla ráda, ale říká, že se jí líbí jiný...

Ahoj Mourrisone, je mi 13 let a líbí se mi jedna holka. Říká, že se jí líbí jiný kluk, ale chová se, jako že má ráda mě. Co si o ní mám myslet? Předem děkuji za odpověď. Adam

Jak říct mamce, že chci nosit tanga? Všechny kámošky je nosí!

Ahoj Mourrisone, je mi 11 let a všechny moje kamarádky už nosí tanga, tak bych se chtěla zeptat, jestli je ok v mým věku nosit tanga a jak říct mamce, že je chci nosit.

Spolužačka se převlékla za Hitlera! Zdá se vám to normální?

Ahoj Mourrisone, v pondělí dne 27.11 jsme měli jít za nějakou osobnost, jenže já jsem za nikoho nešel. Tak potom o velké přestávce, předtím než jsme se měli fotit, spolužačka s naši asistentkou vymýšlela, kdo za koho půjde, spolužákovi dala nějakého zpěváka, ale spolužačka se zeptala asistentky, jestli já můžu být Hitler a paní asistentka jí to dovolila. Mezitím, když tak já jsem jim utíkal po třídě, naštěstí to vzal jinej a dostal jen málo vynadáno. Přijde ti to normální?

Co mám dělat, když je můj kamarád z Ukrajiny nemocný?

Co mám dělat, když je můj kamarád nemocný -  myslím, že je to Ukrajinec.

Můj kamarád je rasista, co mám dělat?

Co mám dělat, když je můj kamarád David rasista.

Nutí mě na lyžák! Jak vysvětlit otci, že nechci?

Ahoj Mourrisone, otec mě nutí na lyžák, který mě nebaví a přijde mi jako škoda peněz (minule jsem tam byl). I přes mé neustálé připomínání se, že tam nechci, mě do toho nutí. Matka je přesně opačná, nenutí mě tam a chápe mě. Jak mu mám vysvětlit, že tam nechci? Děkuji za odpověď. S přáním hezkého dne. Anonym