Pomóóóć! Před písemkou mám vždycky průjem

Ahoj Mourrisone, pomóóóć. Vždycky když vím, že budu zkoušená nebo že budeme psát písemku, tak mám průjem.

Odpověď

Milá anonymko,

ani nevíš, jak moc ti rozumím. Ještě teď si vzpomínám na svá školní léta. Zažívacími potížemi při nervozitě a stresu trpí mnoho lidí. V takovém případě se neléčí důsledek (jako například u mírné otravy ze zkaženého jídla, přejedení nebo střevní chřipce), ale příčina. A v tomto případě je příčinou stres, nervozita nebo strach a ten vychází z nízké (nebo dokonce žádné) sebejistoty a nedostatečném sebevědomí.

I když víš, že ses na zkoušení nebo písemnou práci pořádně připravila, nevěříš si, že ji zvládneš. Je to tak? Takže ze všeho nejdřív začni pracovat na svém sebevědomí. Co můžeš udělat hned, je, že si na papír napíšeš všechno, co umíš, zvládáš a v čem jsi dobrá.

Když tě čeká zkoušení, snaž se připravit důkladně. Uvědom si, že jde jen o zkoušku (je od slova zkusit ), a když se nepovede, svět se opravdu nezboří. Zkrátka se nauč přijímat neúspěch. Před zkoušením můžeš ovlivnit svůj jídelníček – nejíst těžce stravitelná jídla. Držím ti palce. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Proč se mi chce čůrat, vždycky když jsem nervózní?

Když nemůžu usnout, dostanu se do stresu. Co mám dělat?

Sdílej

6. října 2024

Jak říct rodičům, že jsem therianka?

Ahoj Mourrisone, docela jsem dlouho přemýšlela, jestli ti mám napsat, protože podobnou otázku jsem u tebe ještě nečetla. Zjistila jsem - a je to už dlouho, že jsem theriánka. Abych pravdu řekla, tak se cítím být kočkou. Ráda bych to řekla rodičům, ale nevím jak. Nechci jim lhát, že jsem něco jiného, než jsem. Poraď mi, jak jim to mám vysvětlit?

Někdy přemýšlím, jestli má cenu žít, potřebuju psychiatra?

Ahoj Mourrisone, možná si o mně budeš myslet, že potřebuju psychiatra, ale někdy přemýšlím, jestli má cenu žít. Myslím si, že je na světě tak strašně moc neřešitelných problémů - energie, ničení planety, peníze, zdraví a já s tím nemůžu nic dělat. Nechci celý život jen chodit do práce a pak jezdit na dovolenou. Nedává mi to smysl. Co si o tom myslíš? Pavel

Jedeme na adaptační kurz s novou třídou, ale já nechci

Ahoj Mourrisone, dneska jsem se dozvěděla, že za týden pojedeme s novou třídou na adaptivní kurz a já tam hrozně nechci. Nikoho neznám, blbě se mi spí v novým prostředí a mám strach, že si tam nenajdu nějakou kamarádku. Poraď mi, co mám dělat, abych tam nemusela.

Jdu do nové školy a bojím se tak, že zvracím... stydím se!

Ahoj Mourrisone, strašně se za to stydím a nevím, komu to mám říct. V pondělí jdu do nový školy (na osmiletý gympl), nikoho tam neznám a strašně se tam bojím. Bojím se tak moc, že už teď se ráno budím hrozně brzo a chce se mi zvracet (někdy i zvracím). Prosím tě, co mám dělat?

Mourrisonova poradna