Strašně mě vadí ráno brzy vstávat, co mám dělat?

Mourrisone, nevím, co mám dělat. Strašně mě vadí ráno brzy vstávat. Do školy musím vstávat v půl sedmý a i když jdu spát brzy, vstávám fakt těžko. Už jsem zkoušela snad všechno, a nic nepomáhá. Máš nějaký nápad?

Odpověď

Ahoj Lucko,

naprosto tě chápu, protože jsem na tom úplně stejně. Holt někteří lidé jsou skřivani (dokážou klidně vstát i ve čtyři nebo v pět ráno) a někteří zase sovy (ty klidně dokážou spát i do jedenácti nebo dvanácti dopoledne).

Čím se člověk narodí, si nevybírá. Jde totiž o vrozené biologické nastavení, které bohužel nejde žádným tréninkem změnit. Je to práce hormonu zvaného kortizol, který ovlivňuje naši výkonnost hned po probuzení. Skřivani jsou výkonní hned po probuzení, za to sovy se rozběhnou odpoledne a jejich aktivita vrcholí večer.

Píšeš, že už jsi zkoušela snad všechno, takže ti asi nezbývá nic jiného než se s tím smířit. Budeš muset nějak vydržet středoškolský a základ školský systém, kdy výuka začíná v osm ráno. Na vysoké už to bude jiné a poté si zvolíš povolání, práci, ve které budeš moct respektovat svůj biorytmus. Já jsem to udělal stejně. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.