Jak se zbavit nadýmání a plynatosti, co nejrychleji?

Trochu choulostivý dotaz, ale potřebuju poradit...

Mourrisone, mám takový tajný dotaz. Trpím hodně plynatostí a je mi to nepříjemný. Co s tím mám dělat?

Odpověď

Milá anonymko,

je fajn, že jsi mi napsala. Budeš se možná divit, ale tvůj problém s plynatostí trápí nejenom hodně holek a kluků, ale i dospělých.

Jak se zbavit nadýmání?

Jak se zbavit plynatosti? Být tebou, tak nejdříve bych se zaměřil na to, co jím. Zkus se na chvilku vyhýbat potravinám, které hodně nadýmají – cibule, česnek, luštěniny, ale třeba i čerstvé pečivo, květák a podobně (konkrétní ovoce a zeleninu najdeš na internetu).

Jez pomalu, abys s jídlem nenabírala příliš mnoho vzduchu. Potom si také můžeš dojít do lékárny pro nějaký přírodní produkt proti nadýmání. Důležité je také hodně pít – hlavně vodu a třeba i šalvějový, fenyklový nebo heřmánkový čaj (ty jsou také proti nadýmání). Hodně cvič (zvláště břišní svaly).

Pokud i potom všem tě nadměrná plynatost bude trápit, nestyď se zajít za lékařem (tvým pediatrem), který tě pošle na vyšetření břicha. Může jít o jednoduchý problém, který lze lehce odstranit. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.