Mám problém s nadváhou, co mám dělat?

Mám problém s nadváhou

Ahoj Mourrisone, mám velký problém se svou nadváhou. Kluci z naší třídy to berou jako zbabělost se mi posmívat, ale v 6. třídě mám nepřátel mnohem víc a za rok budeme mít tělocvik spolu. Jenomže když se svěřím se svými problémy mamce, pošle mě za taťkou a taťka mi řekne, ať dělám cviky sedy, lehy (které udělám), ale moc si tím nepomůžu, ani přesto, že na večer jím jen chleba se šunkou. Nevím, co dělat, protože když se zeptám své babičky, jak dokázala shodit 10kg, řekne mi, že jsem hubený dost a že je moje nadváha způsobená neobyčejně velkou kostrou (což je pravda). Prosím, poraď mi, přestože běhám 150 m denně, stále se mi nedaří zhubnout. Předem dík. Zdeněk, 11 let

Odpověď

Ahoj Zdeňku, otázka je, jestli opravdu máš nadváhu, anebo si jen silný připadáš. Uvědom si, že začínáš být v pubertě a tvoje tělo prochází velikou přeměnou a různými vývojovými etapami. V jedné etapě se zakulacuješ a nabíráš energii, abys v etapě druhé rostl (v pubertě se může vyrůst až o 13 cmza rok!). Formuje se ti postava a v tomto období potřebuješ pro svůj vývoj hodně energie. Proto není dobrá žádná dieta, ale tzv. správný stravovací návyk. To znamená, že bys měl jíst pětkrát denně menší porce. Ale pozor, porce musí být vyvážené, abys měl dostatek různých vláknin, vitamínů, minerálů atd. Mrkni třeba na stránku www.stob.cz, kde najdeš nejen vypracované jídelníčky, ale i třeba kurzy hubnutí pro teenagery a hlavně kontakty na poradny nebo odborníky. Těm můžeš napsat, kolik vážíš, měříš a kolik ti let. Oni tvoje čísla zadají do speciální tabulky a zjistí jestli máš, nebo nemáš nadváhu. V žádném případě nezačínej s dietami sám, protože by sis mohl i doživotně ublížit. Ahoj Mourrison

Pomoc, něco přebývá! Bojujeme s kily navíc

Jsem tlustý a štve mě to

Sdílej

2. září 2020

Nesnesu mlaskání rodičů

Ahoj Mourrisone, mám takový hodně zvláštní problém. Kdykoli večeřím s rodiči, nedokážu snést mlaskání, nebo jakékoli jiné zvuky. Vadí mi to i třeba u kamarádů, ale u rodičů je to natolik, že mě bolí hlava, a jsem neuvěřitelně vzteklá. To pak samozřejmě zničí atmosféru. Vždycky se snažím dýchat a nevnímat to, ale prostě to nedokážu. Když jsem byla mladší, snažila jsem se na to mámu nějak citlivě upozornit, ale ona mi jen vynadala, že je moc pozoruju. Tohle zní opravdu blbě, ale já to prostě nesnesu. Moc se omlouvám za divný dopis, děkuju moc za odpověď.

Jak poznám, že se líbím holce ze školy?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se na něco zeptat. Myslím, že se ve škole líbím jedné holce. Ona chodí do 8. třídy, tedy je ode mě mladší o rok. Když se na ni kouknu, tak občas se koukne na mě. Vyprávěl jsem si s ní jenom jednou, když mi podávala knihu. Děkuji Alex

Kamarádku týrá máma

Ahoj Mourrisone, ani nevím, jak se to stalo, ale začala jsem si psát s takovou holkou ze školy, kterou teda znám už dost dlouho, ale nikdy jsme se nebavily. No, a ona mi překvapivě fakt hodně přes zprávy věří, i když o mně absolutně nic neví, přijde mi to trochu zvláštní. Svěřila se mi, i když to asi nebylo moc tajemství, že jsou její rodiče rozvedeni. No, a včera mi napsala, že ji její mamka chce poslat na nějakou jednodenní výpravu na vodě či co, a že ona tam nechce, protože ty lidi tam zná a prý jsou fakt zlí a že ji jednou hodili v oblečení do ledový vody a tak, a ona se mezi nimi necítí dobře, protože ji neberou do kolektivu, a navíc je to na její narozeniny, které ona nechce takhle trávit. Tak jsem jí řekla, ať to mamce nějak rozumně vysvětlí, že to určitě pochopí, ale ona mi odepsala, že to zkoušela, ale že jí ta mamka vyhrožovala, že ji zmlátí, a že se s ní nemá hádat. Prý, že o ní jednou její mamka rozbila vařečku, no a prostě ji mlátí. Ta holka se cítí fakt blbě a řeže se, ale nedělá to pro pozornost nebo cokoli takového, ale aby mohla do nemocnice, aby její mamka si uvědomila, jak jí ubližuje. Já nevím, co mám dělat. Vím, že je blbé lidi takto podezírat, a já jí to věřím, ale co když si vymýšlí? Nebo přehání? Hlavně, já neznám ji, ani její mamku, nic o ní nevím, a chci jí pomoct, ale nevím jak. Řekla bych jí, ať jde ke školní psycholožce, ale ta „vyšetřuje" jen když rodiče podepíšou nějaký papír, což je naprosto stupidní. Taky jsem jí napsala, že by mohla zavolat na linku bezpečí, ale ona nechce, aby na její mamku zavolali policii, protože to by pak musela bydlet s tátou, který jí ale nedokáže zaplatit školné, a teď ji cituji „asi mi víc záleží na mé budoucnosti než na zdraví". No prostě fakt netuším, a omlouvám se za ultra dlouhý dopis, prosím pomoz! Děkuju moc.

Archív