Mám problém s nadváhou

Ahoj Mourrisone, mám velký problém se svou nadváhou. Kluci z naší třídy to berou jako zbabělost se mi posmívat, ale v 6. třídě mám nepřátel mnohem víc a za rok budeme mít tělocvik spolu. Jenomže když se svěřím se svými problémy mamce, pošle mě za taťkou a taťka mi řekne, ať dělám cviky sedy, lehy (které udělám), ale moc si tím nepomůžu, ani přesto, že na večer jím jen chleba se šunkou. Nevím, co dělat, protože když se zeptám své babičky, jak dokázala shodit 10kg, řekne mi, že jsem hubený dost a že je moje nadváha způsobená neobyčejně velkou kostrou (což je pravda). Prosím, poraď mi, přestože běhám 150 m denně, stále se mi nedaří zhubnout. Předem dík. Zdeněk, 11 let

Odpověď

Ahoj Zdeňku, otázka je, jestli opravdu máš nadváhu, anebo si jen silný připadáš. Uvědom si, že začínáš být v pubertě a tvoje tělo prochází velikou přeměnou a různými vývojovými etapami. V jedné etapě se zakulacuješ a nabíráš energii, abys v etapě druhé rostl (v pubertě se může vyrůst až o 13 cmza rok!). Formuje se ti postava a v tomto období potřebuješ pro svůj vývoj hodně energie. Proto není dobrá žádná dieta, ale tzv. správný stravovací návyk. To znamená, že bys měl jíst pětkrát denně menší porce. Ale pozor, porce musí být vyvážené, abys měl dostatek různých vláknin, vitamínů, minerálů atd. Mrkni třeba na stránku www.stob.cz, kde najdeš nejen vypracované jídelníčky, ale i třeba kurzy hubnutí pro teenagery a hlavně kontakty na poradny nebo odborníky. Těm můžeš napsat, kolik vážíš, měříš a kolik ti let. Oni tvoje čísla zadají do speciální tabulky a zjistí jestli máš, nebo nemáš nadváhu. V žádném případě nezačínej s dietami sám, protože by sis mohl i doživotně ublížit. Ahoj Mourrison

Pomoc, něco přebývá! Bojujeme s kily navíc

Jsem tlustý a štve mě to

Sdílej
 
 

Je normální plýtvat volným časem?

Ahoj Mourrisone, každý den, kromě středy, mám nějaké kroužky nebo školu. O víkendu nic a často se mi stává, že ho celý proválím nebo koukám na televizi. Je normální, že takhle plýtvám svým volným časem? Tomáš

Je normální výtok v deseti letech?

Ahoj, je mi deset let a mám už výtok. Je to normální? Jitka

Jak mám poznat, že to na mě kamarádky nehrají?

Ahoj Mourrisone, mám ve třídě hodně kamarádek, ale nevím, jestli jsou upřímné. Jak mám poznat, že mají o mě opravdový zájem a jen tak to na mě nehrají? Díky, Evelína

Mám zkusit vykouřit cigaretu?

Ahoj Mourrisone, hrozně mě láká zkoušet nový věci a nedávno mě napadlo zkusit vykouřit cigaretu. Ještě jsem to neudělal, zajímalo by mě, co ty na to. Vilda

Každé ráno se mi motá hlava, mám jít k doktorovi?

Ahoj Mourrisone, potřebuju od tebe poradit. Každý ráno když vstanu, tak se mi motá hlava. Někdy i tak, že nejdu rovně. Mám s tím jít k doktorovi? Díky, Radka

Byla jsem poslušná, ale teď už nechci

Ahoj Mourrisone, jako malá jsem vždycky byla hrozně poslušná, chodila s rodiči na všechny jejich akce, chovala jsem se jako oni, hodně jsem se jim svěřovala atd., ale teď už to dělat nechci. Mám ve škole kamarády, kterým věřím tisíckrát víc, a taky je mi příjemnější mluvit s nimi, protože kdykoli se snažím se mámě s něčím svěřit, aby nebyla smutná, že na ni kašlu, tak to promění v lekci. To moji kamarádi nedělají. Nebo jdu třeba na oslavu narozenin nějaké mé kamarádky a máma zas žárlí, že trávím moc času s kamarády a málo s rodiči. Ale to co mě štve nejvíc, je, jak mi pořád připomínají, jak jsem byla jako malá lepší, a neustále na to naráží. Třeba dřív jsem poslouchala audioknihy a teď radši písničky, a vždycky když poslouchám písničky, tak táta řekne něco jako: "Dřív to byl Hurvínek a teď tohle" a podobný věci, a já mám pocit, že jsem je zklamala. Že už nejsem ta poslušná malá holčička, která dělá vše, co oni chtějí. Mám i vlastní život a názory, a oni si na to nedokážou zvyknout. Omlouvám se za dlouhou zprávu, děkuju moc za odpověď.

Strašně na ní žárlím a nemůžu si pomoct

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě na něco zeptat. Moje holka bydlí na druhém konci Prahy, a tak se nemůžeme tak často vídat. Jenže já se bojím, aby se nezamilovala do někoho jinýho, ale nechci jí pořád volat a hlídat a vyptávat se, co dělala a tak. Strašně na ní žárlím a nemůžu si pomoct. Co mám dělat, Dalibor

Jsem strašně malý, kdy už konečně vyrostu?

Ahoj Mourrisone, je mi deset let a jsem strašně malej, nejmenší za třídy. Kdy už konečně vyrostu? Kája

Mám dost zarostlé podpaží, mám si je holit?

Ahoj, chci se zeptat je mi 14 a mám dost zarostlé podpaží, mám tam hodně tmavých chlupů, tak se chci zeptat, mám si je holit? A je to na můj věk normální?:)

Nemám rád rajče, co s tím?

Ahoj, nemám rád rajčátko. Co s tím?