Jak mám zhubnout?

Čau Mourri, jak mám zhubnout? Vážím skoro 60kg a měřím asi 160, takže jen tak tak zapadám do normálu. Posílit tělo se mi podaří (dělám kliky a sedy, lehy a trochu je to znát), ale zhubnou ne. Jak mám cvičit a jak dlouho? Moc díky za odpověď. Slávek, 14 let

Odpověď

Ahoj Slávku, jak správně píšeš, tvoje váha vůči výšce je v normálu. Taky je super, že posiluješ (dokonce sám už vidíš výsledky). A možná v tom bude zakopaný pes. Není totiž dobré se řídit váhou. Každý máme jinak těžké kosti a navíc sportovci mají váhu úplně jinak rozloženou. Vypracované svaly jsou těžší než třeba tuk. Takže svalnatý štíhlý sportovec může být třeba o pět až deset kilogramů těžší než stejně velký „obtloustlý“ člověk. Jinak hubnout se daří celkem v pohodě změnou v jídelníčku. Z počátku stačí vypustit tučná a smažená jídla, sladké nápoje a příliš mnoho pečiva. Místo toho zařadit třeba více bílého masa (kuřecí, krůtí a ryby), zeleniny, ovoce a polotučné jogurty. Mourrison

Sdílej
 
 

Od kolika let můžu řídit motorku?

Ahoj Mourrisone, hrozně bych si chtěl udělat řidičák na motorku, V září mi bude 14. Od kolika let můžu? Od 15 nebo 16 let? Jarda

Nechci do nové školy!

Ahoj Mourrisone, za týden končí prázdniny a mně už je teď špatně z toho, že jdu na novou školu. Dostal jsem se na osmiletý gympl a teď toho lituju. Co mám dělat? Prosím, poraď mi. Damián

Co bylo dřív: slepice nebo vejce, vejce nebo slepice?

Ahoj Mourrisone, zajímalo by mě, co bylo dřív? Slepice nebo vejce, vejce nebo slepice? Pořád mi to vrtá hlavou. Víš to? Linda

Ztratil jsem platební kartu

Ahoj Mourrisone, ztratil jsem platební kartu a bojím se to říct doma rodičům. Co mám dělat? Pomoz mi! Míla

Mámin přítel mě nemá rád

Ahoj Mourrisone, už asi tři roky s námi bydlí mámin přítel a já mám pocit, že mě nemá rád. Když je doma, tak si mě vůbec nevšímá. Myslíš, že mu mám něco říct? Valérie

Parta mě nutí pít pivo, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, jsem teď u prázdninách u babičky (a budu tu do konce prázdnin) a máme tu docela fajn partu. Je tu ale jedna věc, oni večer pijou pivo, a protože já nechci (nechutná mi), tak mi říkaj, že trhám partu. Ale já ji nechci trhat, ale taky nechci pít. Co mám dělat? Dík za radu, Pavel.

Vyměnil jsem prášky na depresi za marihuanu

Zdravím, je mi 14 let, v dubnu jsem byl diagnostikován depresí. Od té doby jsem bral prášky, které jsem asi tak po měsíci přestal brát, protože jsem byl věčně unavený a necítil se v kůži, necítil jsem žádné emoce. Od prázdnin každý večer kouřím marihuanu, cítím se mnohem líp, a přijde mi, že mi to pomohlo víc než prášky. Mohu marihuanu kouřit dál? Přijde mi to jako skvělá alternativa než do sebe cpát chemii.

Musím dělat, co chce kamarád, jinak se mnou nemluví

Ahoj Mourrisone, mám kamaráda, se kterým mi bylo vždycky dobře, ale teď mám pocit, že pořád musím dělat, co chce on, když se o něčem bavíme, tak s ním musím souhlasit, jinak křičí, a když mám jiný názory, tak se rozčiluje nebo se mnou nemluví. Chtěl bych, aby to bylo jako dřív, ale nevím jak. Nemáš nějakou radu, Dík, Ota

Hrozně mě trápí, že si vůbec nerozumím s bráchou

Ahoj Mourrisone, hrozně mě trápí, že si vůbec nerozumím s bráchou. Někdy mám pocit, že jsme snad každý z jiné planety, ani koníčky nemáme stejné. Strašně bych si přála sourozence, kterej by byl můj nejlepší kamarád. Nora

Nemůžu usnout, co mám dělat?

Ahoj Mourri, už fakt nevím, co mám dělat. Vůbec nemůžu večer usnout, už jsem zkoušel snad všechno. Co mám dělat? Prosím, pomoz mi. Vašek