Odpověď

Ahoj Slávku, jak správně píšeš, tvoje váha vůči výšce je v normálu. Taky je super, že posiluješ (dokonce sám už vidíš výsledky). A možná v tom bude zakopaný pes. Není totiž dobré se řídit váhou. Každý máme jinak těžké kosti a navíc sportovci mají váhu úplně jinak rozloženou. Vypracované svaly jsou těžší než třeba tuk. Takže svalnatý štíhlý sportovec může být třeba o pět až deset kilogramů těžší než stejně velký „obtloustlý“ člověk. Jinak hubnout se daří celkem v pohodě změnou v jídelníčku. Z počátku stačí vypustit tučná a smažená jídla, sladké nápoje a příliš mnoho pečiva. Místo toho zařadit třeba více bílého masa (kuřecí, krůtí a ryby), zeleniny, ovoce a polotučné jogurty. Mourrison