Jsem pořád strašně unavený

Ahoj Mourrisone, stydím se to říct našim nebo ve třídě a tak píšu tobě. Poslední dobou jsem hrozně unavený, pořád se mi chce spát, nikam se mi nechce s kamarády a je mi tak nějak divně. Jednou jsem to mámě řekl, ale ona řekla, že jsem línej a že je to z toho počítače. Ale já na něm opravdu nejsem moc a přesto se mi chce i ve škole spát. Co mám dělat? Kamil, 13 let

Odpověď

Ahoj Kamile, tvoje únava může pramenit nejen ze začínající, či právě probíhající puberty (o jejich příznacích jsem psal v některém z předešlých dotazů), ale klidně i z jarní únavy. Právě jsme všichni prožili celkem dlouhé zimní období, kdy venku není moc sluníčka, je nevlídno a nám se moc nechce chodit ven. Během pár dnů teplota vyskočila někde až o dvacet stupňů a my musíme znovu nastartovat náš organismus. Dám ti teď pár tipů, které proti jarní únavě zaručeně fungují:

 

-          posilování imunity otužováním – např. se ráno (nebo večer) sprchuj nejdříve chladnější a následně studenou až ledovou vodou

 

-          dostatek spánku – hodně spi a choď spát a vstávej pokud možno ve stejnou dobu (a to i o víkendu)

 

-          pobývej v rozumné míře čas na sluníčku – dodává energii a přispívá k tvorbě vitamínu D

 

-          začni jíst lehčí jídla – hodně ovoce, zeleniny

 

-          hodně se hýbej – choď třeba na kolo, in-line brusle, plavat atd.

 

-          a to nejjednodušší – pokus se mít co nejvíce dobrou náladu, usmívej se

 

Věřím, že když všechny právě vyjmenované tipy vyzkoušíš, nabereš hodně energie a únava bude ta tam. Mourrison

Tipy jak zatočit s jarní únavou

Sdílej
 
 

Co znamená on demand?

Ahoj Mourrisone, pořád někde slyším anebo vidím na internetu, že to je on demand, ale vlastně ani nevím, co to přesně znamená. Budu moc ráda, když mně to vysvětlíš. 🤔 Děkuju, Alena

Rodiče se chlubí sestrou a se mnou nejsou spokojení 😭

Ahoj Mourrisone, vždycky když jsme někde na návštěvě, tak se rodiče chlubí, jaké má sestra známky a do jakých kroužků chodí. O mně nikdy neřeknou nic, asi jsou se mnou nespokojení nebo mě nemají rádi. 😭 Jirka

Kdo je to asexuál? 🤔

Ahoj Mourrisone, kluci ve třídě mně nadávají, že jsem asexuál. Já vím, co znamená, když je někdo homosexuál i heterosexuál, ale co je asexuál nevím. Stydím se na to někoho zeptat.

Jak se mám zamilovat? 💔

Ahoj Mourrisone, všechny holky u nás ve třídě jsou zamilovaný do nějakýho kluka a já ne. Vůbec nevím, jak to mám udělat, abych se taky zamilovala. Renča

Dostanu trojku na vysvědčení, co mám dělat? 😱

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat. 😱 Učitelka na matiku mně slíbila, že mě ještě vyzkouší, abych nedostal trojku z matiky a neudělala to. Říkala, že už je pozdě a že už má uzavřený známky. Jenže když dostanu trojku na vysvědčení, tak nesmím domů. Táta by děsně křičel. Co mám dělat? Vašek, 12 let

Nejhorší věc na mém těle jsou strie

Ahoj Mourrisone, už pár let mám problém se sebevědomím, a to docela velký. Pořád jsem nejistá, nedokážu uvěřit lidem, že mě mají doopravdy rádi, protože proč taky? Nic zajímavého na mně není. Taky mám malá prsa a velká stehna a prostě obecně dost nenávidím své tělo. Ale jedna z nejhorších věcí na mém těle jsou strie. Mám je na prsou, zadku a bocích, a jsou fakt strašně viditelný. Je mi jasné, že jsem ještě malá, ale bojím se, že až začnu být sexuálně aktivní (Ano je mi naprosto jasné, že je to ilegální, neplánuju to :)), že třeba ten NĚKDO uvidí mé tělo, a bude litovat, že se mnou kdy něco chtěl mít. Fakt mám z toho strašné starosti, a zkoušela jsem různé oleje a mažu se každý den krémem, ale to prostě fakt nic nedělá. A když jsem řekla rodičům, že bych chtěla na nějaké laserové odstranění, tak mi řekli, že to je blbost a lidi by mě měli mít rádi takovou, jaká jsem, což mě teda absolutně nezajímá, protože tak to prostě nefunguje. A jasně, že bych pochopila, kdyby řekli, že na to nemáme peníze, ale dovolím si říct, že finančně jsme na tom fakt dobře a já bych to strašně chtěla. Co jiného můžu se striemi dělat? Děkuju moc za odpověď a omlouvám se za nesmyslně dlouhý vzkaz, 13 let.

Jak moc je důležitý výuční list?

Ahoj Mourrisi, jsem David a je mi 18. Mám otázku, jak moc je důležitý výuční list? Děkuju za odpověď. David

Žaloval jsem, že se dívali na porno, a táta se zlobí 😲

Ahoj Mourrisone, jmenuji se Jáchym a je mi 12 let. Potřebuji poradit, mí spolužáci se ve škole dívali na porno a já to řekl učitelce a táta je kvůli tomu na mě naštvaný, že jsem žalovníček, a mě to nijak nepoškozuje, a že jsem udělal špatnou věc. Myslíš, že má můj táta pravdu?

Já si asi nikdy nenajdu holku 😔

Ahoj Mourrisone, já si asi nikdy nenajdu žádnou holku, už to na mě „zkoušelo" několik holek, ale nakonec z toho vylezlo, že hrály „divadlo". Poraď mi prosím.

Jak si ušetřit na vlastní byt?

Ahoj Mourrisone, já mám takový problém. Možná se mi budeš smát, ale já už přemýšlím o tom, jak si ušetřím na svůj vlastní byt. Je mi sice teprve čtrnáct, ale jednou bych ho chtěl mít. Poradíš mi, jak si na něj ušetřit, když teď stojí tolik milionů? Viktor