Vůbec nemůžu spát

Ahoj Mourrisone, poslední dva měsíce vůbec nemůžu spát. Je třeba jedenáct, dvanáct večer, já jsem unavený, ale vůbec nemohu usnout. Tak chodím po bytě, něco dělám, ale vůbec to nepomáhá. Tak jsem s tím byl u doktorky, ta mi předepsala něco na spaní, trošku jsem se toho bál, brát prášky, abych mohl spát, ale bylo to zrovna to jediné, co se dalo dělat. Tak jsem je teda bral. Možná ten první týden jsem usnul, tak nějak normálně, ale potom už nic. Tak jsem tam byl minulý týden a řekla mi, že to mám zkusit bez nich, ale je to akorát ještě horší, se mi zdá. Usnu třeba až ve 2 ráno, někdy dokonce déle, ale někdy už v 10 večer, ale to se stává málokdy. Tak se chci zeptat, co mám dělat, jestli mám říct o nějaké jiné léky na spaní, nebo to mám zkoušet bez nich.

Odpověď

Milý anonyme, problémy s usnutím a spaním jsou neskutečně nepříjemné. Člověk je druhý den nevyspalý, malátný a nemá moc síly. Nejsem zrovna příznivcem léků (samozřejmě když to jinak nejde, tak se nedá nic dělat). Zkus si nasadit pravidelný režim – vždy stejnou (nebo alespoň podobnou) hodinu, ve které budeš vstávat, chodit spát, pravidelně sportuj, jez (zvláště večer) lehčí jídlo a denně zkus vypít minimálně 1,5 litru tekutin. Před spaním si dej šálek bylinkového čaje na spaní. V žádném případě nebuď před spaním na počítači, tabletu nebo telefonu. Když se lehneš zkus se v myšlenkách přenést na místo, kde to máš rád (někde v přírodě) – prohlížej si ho a vydej se třeba na imaginární výlet. Dej tomu třeba jeden měsíc. Pokud to nezabere, znovu vyhledej lékaře a taky třeba psychologa. Je možné, že ti něco podvědomě trápí a nedá spát. Držím ti palce a napiš, jak to dopadlo. Mourrison

Sdílej

28. ledna 2020

Líbí se mi kluk a nemůžu ho dostat z hlavy

Ahoj, mám takový problém, líbí se mi jeden kluk, kterého jsem viděla naposledy na začátku června, vlastně to bylo po prvé po několika letech. Od školky jsme spolu chodili dohromady 4,5 roku cca a já ho nemůžu dostat z hlavy. Teď jsem ho párkrát viděla a tak dlouho jsme se nebavili. Jednou si z něj kámoška udělala srandu a zeptala se ho, jestli se mu líbím a on jí napsal, že jsem hezká. A já ho nemůžu dostat z hlavy a hlavně si s ním žiju ve svém imaginárním světě. mám zajímavé myšlenky. Chtěla bych se s ním bavit, ale nevím jak, a hlavně když mu psala ta kámoška, tak jí napsal, že má holku, ale je pravda že je to už půl roku.

Smrdí mi penis, i když se umyju. Co mám dělat?

Ahoj Mourri, mám otázku, za kterou se stydím ptát ostatních, tak mě napadlo, že tohle je místo na tu otázku jak udělané, pořád mi smrdí penis, I když si ho pořádně umyju, když se koupu, pořád smrdí a mě to hrozně vadí, nevím, jestli si toho smradu všímají ostatní, protože mi nic neřekli, ale i tak mi to vadí, mohl bys mi poradit, co mám udělat, aby my nesmrděl? Jak říkám, není to tím, že bych si ho nemyl, takže už fakt nevím co s tím, děkuju předem – Eliot, 12.

Jak se dostat na soukromé gymnázium?

Ahoj Mourrisone. Nikdy jsem si nemyslel, že sem budu psát nějakou zprávu, ale zajímá mě, co mi odpovíš, i když asi vím, co odpovíš. Nicméně zpátky k otázce. Příští rok budu dělat přijímačky a chtěl bych na jeden soukromý gympl. Rodičům jsem o tom řekl a řekli, že se to platí a že se tam stejně nikdo nedostane, protože dostávají přednost lidi ze stejné základky. Nemyslím si, že by na to rodiče neměli a investice do vzdělání je za mě velmi důležitá, a tak bych se o tom s nima chtěl nějak více pobavit a ještě to zkusit. Poradíš mi? Marek, 14 let

Archív