Mám často vztek a neumím se udržet. Co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, opravdu, ale opravdu bych od tebe potřeboval poradit. Strašně často jsem vzteklý, křičím a vztekám se. Vůbec ten vztek neumím udržet. Pak buď dostanu od táty, nebo se na mě kamarádi zloběj a nechtěj se mnou kamarádit. Prosím tě, poradíš mi, co mám dělat, abych se tak nevztekal? Robert (13 let)

Odpověď

Ahoj Roberte, jsi na nejlepší cestě si se svým vztekem a zlostí poradit. A víš proč? Protože si je uvědomuješ a to je první krok k úspěchu. Spousta holek a kluků (a dospělých) si vůbec neuvědomují, že jsou vzteklí a zlostní. Zlost, vztek, hněv patří mezi tak zvané negativní emoce. Má je úplně každý člověk a jsou naší přirozenou součástí. Důležité ovšem je se jimi nenechat ovládat - to potom křičíme, rozbíjíme věci kolem nás, jsme ukřivdění anebo máme vztek na celý svět. Takže co s nimi? Základní chybou je - je potlačovat, dělat jako že je nemáme a nic podobného neprožíváme. Naopak si řekni: MÁM VZTEK. Pokud to jenom trochu jde, když dostaneš vztek, zkus se na chvilinku zastavit a začni zhluboka dýchat (nejlépe nosem a do břicha - alespoň desetkrát), nebo jdi ven a kopni si do nějakého sloupu nebo zdi, zajdi do koupelny a opláchni si obličej studenou vodou, můžeš si vyběhnout třeba schody anebo se na nějakém místě vykřič - to jsou rady první pomoci. Až tě vztek přejde, zkus se zamyslet nad tím, co tě tak rozzlobilo, naštvalo - nechtěl tě někdo vyprovokovat? Nepoukázal ti na tvoji slabou stránku, ze které jsi sám nešťastný? Není náhodou naštvaný ten druhý a na tobě si vylévá zlost? Až na to přijdeš - řekni si sám sobě - toto nepotřebuji, to mě nerozhází, nebo aha - dotyčný mě nevybraným způsobem upozornil na něco, co bych měl ve svém životě změnit. Já vím, zní to všechno možná až moc složitě, ale věř, že pomalými krůčky dojdeš nakonec k cíli. Mourrison

Naštvu se tak, až se mi točí hlava

Když mě něco trápí, nikomu to neřeknu

Sdílej

4. září 2022

Dostanu trojku na vysvědčení, co mám dělat? 😱

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat. 😱 Učitelka na matiku mně slíbila, že mě ještě vyzkouší, abych nedostal trojku z matiky a neudělala to. Říkala, že už je pozdě a že už má uzavřený známky. Jenže když dostanu trojku na vysvědčení, tak nesmím domů. Táta by děsně křičel. Co mám dělat? Vašek, 12 let

Nejhorší věc na mém těle jsou strie

Ahoj Mourrisone, už pár let mám problém se sebevědomím, a to docela velký. Pořád jsem nejistá, nedokážu uvěřit lidem, že mě mají doopravdy rádi, protože proč taky? Nic zajímavého na mně není. Taky mám malá prsa a velká stehna a prostě obecně dost nenávidím své tělo. Ale jedna z nejhorších věcí na mém těle jsou strie. Mám je na prsou, zadku a bocích, a jsou fakt strašně viditelný. Je mi jasné, že jsem ještě malá, ale bojím se, že až začnu být sexuálně aktivní (Ano je mi naprosto jasné, že je to ilegální, neplánuju to :)), že třeba ten NĚKDO uvidí mé tělo, a bude litovat, že se mnou kdy něco chtěl mít. Fakt mám z toho strašné starosti, a zkoušela jsem různé oleje a mažu se každý den krémem, ale to prostě fakt nic nedělá. A když jsem řekla rodičům, že bych chtěla na nějaké laserové odstranění, tak mi řekli, že to je blbost a lidi by mě měli mít rádi takovou, jaká jsem, což mě teda absolutně nezajímá, protože tak to prostě nefunguje. A jasně, že bych pochopila, kdyby řekli, že na to nemáme peníze, ale dovolím si říct, že finančně jsme na tom fakt dobře a já bych to strašně chtěla. Co jiného můžu se striemi dělat? Děkuju moc za odpověď a omlouvám se za nesmyslně dlouhý vzkaz, 13 let.

Žaloval jsem, že se dívali na porno, a táta se zlobí 😲

Ahoj Mourrisone, jmenuji se Jáchym a je mi 12 let. Potřebuji poradit, mí spolužáci se ve škole dívali na porno a já to řekl učitelce a táta je kvůli tomu na mě naštvaný, že jsem žalovníček, a mě to nijak nepoškozuje, a že jsem udělal špatnou věc. Myslíš, že má můj táta pravdu?

Jak si ušetřit na vlastní byt?

Ahoj Mourrisone, já mám takový problém. Možná se mi budeš smát, ale já už přemýšlím o tom, jak si ušetřím na svůj vlastní byt. Je mi sice teprve čtrnáct, ale jednou bych ho chtěl mít. Poradíš mi, jak si na něj ušetřit, když teď stojí tolik milionů? Viktor

Archív