Koušu si nehty a kůži kolem nich a stydím se za to

Ahoj Mourrisone, už několik let mám problém, že si musím pořád kousat nehty a trhat si kůži kolem nich. Mám teď nehty a jejich okolí úplně nechutný, a stydím se za to. Přemýšlela jsem nad takovým tím lakem, který je hořký, ale problém je, že já si ty nehty nejen koušu, ale i jen nehty do té kůže rýpu. Myslím, že to mám ze stresu, a vždycky si řeknu, že už přestanu, ale pak jsem nervózní, a už je to prostě reflex. Máma mi vždycky vynadá, když si na to vzpomene, ale já si nemohu pomoct. Co mám dělat? Děkuji moc, 13 let.

Odpověď

Milý anonyme, respektive anonymko, moc dobře ti rozumím. Jako malý jsem měl také problémy s kousáním nehtů, a teď coby dospělý si občas také nervózně škrábu kůžičku kolem nich. Ale už to ovládám, protože si to včas uvědomím. Takže, jak jsi správně napsala, důvod je naše psychika.

Jak se zbavit kousání nehtů?

Bylo by dobré, aby sis uvědomila, proč a v jakých chvílích si koušeš nehty a trháš kůžičku kolem nich. Fajn je, že si to uvědomuješ a chceš s tím něco dělat. Pro zvládání stresu napomáhá, když se v té chvíli začneš soustředit na svoje dýchání a několikrát se za sebou zhluboka nadechneš. Také se pokus mít u sebe neustále takový malý antistresový míček (třeba v kapse), který vždy začneš mačkat. To je první pomoc.

Ta druhá znamená, že se svěříš někomu (psycholožce, babičce, tetě, zkrátka osobě, které věříš), co tě trápí, bolí, prostě přivádí do stresu. Protože když budeš v klidu, nehty i kůžičku necháš na pokoji. Také mě napadlo, že by sis mohla zajít k manikérce, která by ti nehty i kůžičku profesionálně ošetřila a tobě by pak bylo líto, si je poničit. Ale to je jen takový nápad. Mourrison

Koušu si nehty a neumím přestat

Co mám dělat s nehty?

Sdílej

9. listopadu 2022

Volá mi neznámé číslo, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, už nevím, co mám dělat. Každý den, někdy i dvakrát denně mi volá nějaké neznámé číslo, a když to zvednu, tak je to chlap a já mu vůbec nerozumím, co říká. Co mám dělat? Bojím se to říct rodičům, aby mi nesebrali telefon. Děkuju, Anita

Jak mám říct holce, že ji miluju?

Ahoj, moc bych chtěl jedné holce ze třídy říct, že ji miluju, ale nevím, jak jí to říct. Snažím se s ní komunikovat, ale občas se mi zdá, že o mě trochu projevuje zájem. Stále nevím, jak se jí zalíbit a chtěl bych moc vědět, jak poznat, že o mě projevuje zájem. Naše třída se ale vztahům vysmívá, takže pokud někdo udělá nějaký náznak, že má někoho rád, tak má svojí karieru v čudu. Kuba, 11 let, 5. třída.

Spolužačka je na mě naštvaná a já nevím co s tím

Ahoj Mourrisone. Nastoupil jsem na gymnázium a sedl jsem si se spolužačkou ze základky a všechno šlo dobře. Byli jsme kamarádi. Ale pak najednou jsme si měli vybrat datum písemky z angličtiny, a já jsem hlasoval, že ji budeme psát zítra a ona že za týden. Dneska měla zrovna nějaký kroužek. A když jsem přišel druhý den do školy, moc se se mnou nebavila a byla asi naštvaná. Nebavíme se spolu už asi týden. Nevím, co dostala, z angličtiny píšeme hodně písemek.

Archív