Kvůli počítači a mobilu jsem ztratil disciplínu i sebevědomí

Dobrý den, mám (v mých očích) docela velký problém a to je ZTRÁTA DISCIPLÍNY A SEBEVĚDOMÍ. Moc mi to vadí, protože jsem na sobě začal pozorovat, že každý den po škole jsem pořád na počítači a nebo mobilu, místo toho abych na sobě pracoval zlepšoval se atd.. A nevím co s tím, protože (i když se snažím) nikdy se nedokopu, abych šel něco dělat a pořád jsem na Instagramu :(. Má to bohužel značný vliv na moje známky a nejen na to. Prakticky žiju jen ve své hlavě s tím, co se to se mnou děje:(. Prosím o radu. Martin

Odpověď

Ahoj Martine,

děkuji ti za velice upřímný, otevřený a hlavně sebekritický dopis. Sám v něm popisuješ, o co všechno tě čas na počítači připravuje a jaké potíže ti přidělává. Zhoršily se ti známky a povolila disciplína. Naštěstí si to uvědomuješ a to je první krůček k úspěchu. Pokud si totiž člověk nepřipouští, že má problém, nemůže ho řešit, což naštěstí není tvůj případ.

Jak se vyhnout závislosti na počítači a mobilu?

I když píšeš, že se snažíš, ale nejde ti to, přeci jenom to zkus sám. Až přijdeš ze školy, vůbec počítač nezapínej, odlož mobil do jiné místnosti (tak, abys slyšel pouze zvonění) a začni dělat aktivity, které sis večer před tím naplánoval – jdi ven s kamarády, udělej si úkoly, jdi na trénink, lušti hádanky a podobně.

Potom si dej třeba hodinu na počítači jako ODMĚNU – ale opravdu jen hodinu. Poté začni dělat zase něco jiného, hlavně zaměstnávej hlavu, aby na počítač nebo mobil stále nemyslela.

Co když to nejde? Pomůžou rodiče nebo psycholog

Když se ti to nepodaří a nebudeš mít silnou vůli (třeba tak týden nebo 14 dnů), popros o pomoc sourozence nebo rodiče. Řekni jim přesně to, co jsi mi napsal a popros je, aby ti počítač a mobil vzali k sobě, aby tě nelákal a nedráždil a dali ti ho například jen v předem dohodnutou dobu.

Pokud ani to nepomůže, radil bych ti navštívit psychologa, který ti dá kontakt na odborníka zabývajícího se závislostmi. Ale věřím, že to zvládneš. Mourrison

> Jak dlouho je zdravé být na počítači?

> Jsem závislá na pornu, co mám dělat?

Sdílej

29. května 2023

Mám problém s první láskou

Ahoj Mourrisone, mám problém. Jde o kluka. Poprvé jsme se viděli, když mi byly 3 a jemu 5 (to si samozřejmě nepamatuju). Potom jsme se viděli, když mi bylo 11. Nikdy se mi nelíbil, ale najednou jsem se extrémně zamilovala. Byli jsme spolu na apaluše a pořád jsme se na sebe dívali a několikrát jsme navázali i rozhovor. Potom jsme se potkali v hospodě a povídali si o našich zájmech, kde bydlíme, co studujeme a tak. Já jsem se ho potom zeptala, jestli někoho má. On řekl, že ne a potom se mi vyhýbal, ale stejně se na mě díval. Bohužel to byl poslední den, takže jsme se už jen rozloučili. Doma jsem mu potom napsala a on mi odepsal a dalo by se říct, že si píšeme, ale na odpověď čekám kolikrát i celý den, už si říkám, že nemá zájem, ale pak odepíše hrozně mile. Omlouvám se, že se tak rozepisuju, ale už se dostávám ke konci. Ráda bych mu řekla, co k němu cítím a třeba ho někam pozvala, ale co když mě odmítne? A neměl by tohle udělat spíš on? Já se právě bojím, že i když mu je už 16, příliš se stydí a neudělá to. Nebo mě jednoduše nechce. Moc prosím o radu. Štěpánka (mimochodem mně bude 15 let)

Archív