Proč je spánek tak důležitý?

Ahoj Mourri, proč je spánek tak uspokojivý a důležitý?

Odpověď

Milý anonyme,

děkuji ti za velmi zajímavý dotaz. Asi nemusíme být (ty ani já) vědci, abychom sami na sobě nepoznali, jak moc nám dobrý spánek pomáhá – odpočineme si při něm a získáme energii do nového dne. To by byla ale moc jednoduchá odpověď, která by tě pravděpodobně neuspokojila.

Spánek je zdravý

Spánek je zdravý. Je důležité dobře se vypsat, protože pokud bychom málo spali, zvýšila by se u nás hladina stresového hormonu, tzv. kortizolu. To by vedlo k tomu, že bychom se neuměli přizpůsobit různým stresovým situacím, navíc by se nám zhoršila funkce mozku – zejména paměti a učení a špatně ba se regulovala hladina cukru v krvi.

A co víc – během spánku se v z našeho mozku odplavují toxiny (které vznikly během dne). Kdyby se tak nestalo, mohly by se nahromadit a tím náš mozek poškodit. Spánek také slouží jako prevence různých onemocnění a možná se budeš divit, spánek snižuje riziko obezity. Takže vidíš, že spát je opravdu důležité. Mourrison

Nemůžu usnout, co mám dělat?

Nemůžu usnout, co mám dělat?

Hádáme se s mámou, protože mě nutí brzy vstávat 😪

Hádáme se s mámou, protože mě nutí brzy vstávat 😪

Jak přežít zimu: Kdo spí, nemusí jíst

Jak přežít zimu: Kdo spí, nemusí jíst

Sdílej
 
 

Chci se vyučit na kuchaře, ale nutí mě na střední

Ahoj Mourrisone, jsem v devítce a brzy budeme podávat přihlášky na střední. A to je problém. Nechci jít na žádnou střední školu, ale chci se vyučit kuchařem, jenže rodiče mi to nechtějí dovolit. Jak je mám přesvědčit? Děkuju, Honza

Pořád mě bolí v podbřišku a bojím se to říct

Ahoj Mourrisone, prosím, pomoz mi, pořád mě bolí dole břicho a bojím se to říct mamce a paní doktorce. Anička

Volá mi neznámé číslo, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, už nevím, co mám dělat. Každý den, někdy i dvakrát denně mi volá nějaké neznámé číslo, a když to zvednu, tak je to chlap a já mu vůbec nerozumím, co říká. Co mám dělat? Bojím se to říct rodičům, aby mi nesebrali telefon. Děkuju, Anita

Jak mám říct holce, že ji miluju?

Ahoj, moc bych chtěl jedné holce ze třídy říct, že ji miluju, ale nevím, jak jí to říct. Snažím se s ní komunikovat, ale občas se mi zdá, že o mě trochu projevuje zájem. Stále nevím, jak se jí zalíbit a chtěl bych moc vědět, jak poznat, že o mě projevuje zájem. Naše třída se ale vztahům vysmívá, takže pokud někdo udělá nějaký náznak, že má někoho rád, tak má svojí karieru v čudu. Kuba, 11 let, 5. třída.

Jak funguje Mourrisonova poradna?

Ahoj, jak vlastně funguje Mourrisonova poradna?

Spolužačka je na mě naštvaná a já nevím co s tím

Ahoj Mourrisone. Nastoupil jsem na gymnázium a sedl jsem si se spolužačkou ze základky a všechno šlo dobře. Byli jsme kamarádi. Ale pak najednou jsme si měli vybrat datum písemky z angličtiny, a já jsem hlasoval, že ji budeme psát zítra a ona že za týden. Dneska měla zrovna nějaký kroužek. A když jsem přišel druhý den do školy, moc se se mnou nebavila a byla asi naštvaná. Nebavíme se spolu už asi týden. Nevím, co dostala, z angličtiny píšeme hodně písemek.

Od kolika let můžu mít sex v jiných zemích?

Ahoj Mourrisone, vím, že u nás je sex do patnácti let trestný. Můžu ho ale mít třeba v Rakousku, až pojedeme na lyžák?

Začaly mi padat vlasy, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mám strašný problém. Z ničeho nic mi začaly padat vlasy, už asi měsíc. A nejen když si je češu, ale třeba i ráno na polštáři najdu vlasy. Prosím, co mám dělat?

Stydím se a nechci přednášet před celou třídou

Ahoj Mourrisone, strašně moc se stydím a nechci přednášet před celou třídou. To radši dostanu pětku, než abych mluvila před tabulí. Jak mám překonat trému? Viktorka

Jsem v nové třídě a pořád jsem si nenašel kamaráda

Ahoj Mourrisone, skoro měsíc jsem v nový třídě a pořád jsem si nenašel kamaráda. Kluci se znaj z dřívějška a mě si nevšímaj. Co mám dělat? Dík, Oliver