První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mám takový problém, že když někam přijedu na několik dní, tak první noc nespím. Je to hrozně nepříjemný, protože jsem pak unavená. A je to taky blbý, když jedeme třeba jen na výlet s jedním přespáním. Poradil bys mi co s tím? Dík, Katka

Odpověď

Ahoj Katko,

možná se budeš divit, ale už jsem od pár lidí slyšel, že mají podobný problém s nespavostí jako ty. A řeknu ti, že to není nic příjemného, zvláště (jak píšeš) když jedeš někam pouze s jedním přespáním. Tvůj organismus se pravděpodobně pomalu adaptuje na nové prostředí a hůře zvyká na jinou postel.

Jak usnout, když to nejde?

Jak usnout, když to nejde? Možná by bylo fajn, kdyby sis s sebou brala třeba malý polštářek, na který jsi doma zvyklá (zkusila bys sama sebe obelhat). Při usínání se pokus na nic nemyslet, k ničemu se nevracet, nic neplánovat - zkrátka nezaměstnávat mozek.

Ne nadarmo se radí, že by si člověk měl představit můstek přes potok a počítat ovečky, kolik jich přešlo. Anebo se v mysli procházet přírodou, místy, které máš ráda a na kterých umíš relaxovat. Kdybys měla možnost, můžeš si do uší pouštět nějakou relaxační hudbu, šumění moře, ptačí zpěv, zkrátka něco, o čem víš, že tě uklidňuje. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Mám problém a stydím se: Každé ráno to málem nestihnu na záchod!

Jsem strašně unavená a bojím se, že jsem nemocná...

Sdílej

19. června 2024

Můžu na gymnázium, když mám na vysvědčení trojku?

Dobrý den, chtěla bych požádat o radu. Na základní škole mám prospěch, který vypadá následovně: mám cca stejně jedniček jako dvojek, a k tomu jednu trojku. Je to spíše zbytečné, z lenivosti, vím moc dobře, že když se tomu budu věnovat, žádnou dvojku mít nebudu. Až na tu trojku, ta je z angličtiny. Začínám se intenzivně věnovat Duolingu (aplikace pro učení jazyků), abych moje výsledky zlepšila. Moje otázka zní, jestli to je prospěch hodný gymnázia, nebo spíše školy zaměřené na nějaký obor. Mám pocit, že když se škole budu věnovat, nemělo by pro mě být gymnáziu problém, ale radši se ujišťuji zde. Děkuji za radu, a přeji Vám hezký den.

Když nemůžu usnout, dostanu se do stresu. Co mám dělat?

Dobrý den, mám jeden problém. V noci někdy nemohu spát a pak začnu z toho být vystresovaný, že budu nevyspaný. Kvůli tomu mám ve dne špatnou náladu a bojím se toho. Před spánkem si někdy dám meduňkový čaj a někdy to pomůže a někdy ne. Jednou se mi dokonce stalo, že jsem za celou jednu noc vůbec neusnul a byl jsem vzhůru. Co mám dělat. Je mi 13., Viktor

Bojím se, že na gymnáziu nebudu mít čas na kamarády

Dobrý den, příští rok bych chtěla podat přihlášku na gymnázium, ráda se učím a je v mém zájmu vystudovat vysokou školu, proto je pro mne gymnázium nejlepší volba. Jsem si vědoma toho, že je gymnázium těžší škola, ale jsem odhodlaná se s tím poprat. Jediný problém je, že tato škola je i časově náročná (co se týče rozvrhu i domácí přípravy) a tudíž budu mít méně volného času. Teď na základní škole mám jednu dobrou kamarádku, která ale 100% na gymnázium nepůjde, protože by se tam zbytečně trápila (musí se už teď opravdu hodně učit, aby měla dobré známky), proto půjde buď na střední odbornou školou, nebo učební obor, což naprosto respektuji. Máme ale obavy, že se méně uvidíme, protože půjdeme na jiné školy, a já tomu tím gymnáziem akorát přispívám. Poradíš mi prosím, jak to udělat, abych si i na náročnější střední škole našla čas na to se alespoň občas sejít s kamarádkou? Díky mockrát.

Mourrisonova poradna