Jak nejrychleji nabrat svaly?

Ahoj Mourrisone, hrozně se mi líbí, když mají kluci svaly. Poraď mi, jak je nejrychleji mít? Lukáš

Odpověď

Ahoj Lukáši,

rozumím ti, že se ti líbí vypracované mužské (nebo klučičí) tělo. Ale hned na začátku ti chci připomenout, že to na člověku není to nejdůležitější. Důležité je, jak se chová, ale to ty asi víš, viď?

Pravdou je, že vypracované svaly se nejvíce daří dospělým lidem, protože už nerostou, a proto se jejich metabolismus může lépe soustředit na tvorbu svalové hmoty.

Ty jsi pravděpodobně ve věku, kdy se tvoje postava často mění – údobí, kdy přibíráš na hmotnosti se střídá s údobím, kdy rosteš. Ale i tak ti dám pár tipů na tvorbu svalové hmoty – do jídelníčku zařaď co nejvíce bílkovin (ryby, maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy) a samozřejmě začni cvičit, posilovat. Aby sis neublížil a tvoje svaly rostly rovnoměrně, určitě začni cvičit pod dohledem fitness trenéra, který ti i sestaví cvičící plán. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Mám na bráchu strašný vztek!

Ahoj Mourrisone, mám na bráchu strašný vztek. Jeho holka je v jiným stavu a on ji nechce. Alespoň tak jsem to slyšel, když si povídal s našima. Vůbec se mi to nelíbí, protože bráchova holka je fajn, a to se přeci nedělá, ne? Co si o tom myslíš?

Přeháním to s přípravou na gymnázium?

Ahoj Mourrisone, chodím do deváté třídy a tím pádem mě čekají přijímací zkoušky. Budu si podávat přihlášky na dvě gymnázia a na jednu zaměřenou střední školu, protože se (možná až moc) ráda učím a chci jít na vysokou školu. No, ale teď k věci. Zatímco spolužáci přijímačky ještě skoro neřeší a akorát chodí na přípravný kurz z matiky a z češtiny, co máme na základní škole, já chodím na kurzy na základní škole i na přípravné kurzy na gymnáziu, každý týden doma počítám CERMAT testy a teorii z češtiny a z matiky se učím i mimo kurzy a CERMAT testy. Například při čekání na autobus, v autobuse, před spaním. Možná jsem tak trochu šílenec, ale jak říkám, ono mě to učení baví! Když se o mých výsledcích a celkově přijímačkách bavím se spolužáky, tak říkají, ať jim dám pokoj, že o tom moc mluvím a je ještě čas. Myslíš, že jsem normální, vzhledem k tomu, že se chytám na gymnázium, nebo to opravdu přeháním? Děkuji za názor.

Jak si užívat život a nebát se smrti?

Možná je to divné, ale když mě napadne že jednou prostě zemřu, a že to někdy bude, přijdou na mě úzkosti a mrazivé velké strachy. Moje otázka zní, jak si ten život užívat a netrápit se tím. Honza, 11 let

Dá se měřit IQ u zvířat?

Ahoj Mourrisone, mám takovou možná zajímavou a možná divnou otázku, zkrátka když mě něco napadne, tak se na to snažím najít odpověď. Teď mě tedy napadlo: Lidé mají různá IQ, přičemž průměrné je zhruba kolem stovky. Každý může mít ale jiné IQ, jeden člověk třeba 80 a další 140. Tak mě napadlo, je to tak i u zvířat? Můžou mít dvě zvířata stejného plemene úplně rozdílná IQ? Nebo je to u zvířat více obecné? Možná hloupá otázka, ale vrtá mi hlavou. Děkuji.

Necítím se dobře a trávím kvůli tomu hodiny hraním her

Nazdar Mourri, nevím, jestli už nejsem trochu starší než obvyklí pisatelé, každopádně mám takový netradiční dotaz. Jelikož se sám necítím v životě zrovna nejlíp, dostávám se do bodu, kde nadměrně hraju PC hry, jsem schopnej strávit na workout hřišti klidně i několik hodin a necítím únavu, což se mi následně později vymstí. Nejdivnější ze všeho je ale to, že máme v naší třídě skupinku holek, které šikanuje jeden kluk. Docela mě to překvapuje, ale když jim pomáhám, naslouchám jim a radím, necítím se pod tlakem jejich problémů plus mých vlastních, ale naopak mi to pomáhá. Je divné, že řeším raději problémy ostatních než ty svoje? Šimon, 15 let

Máma mě nutí do šatů, ale já chci nosit všechno volné a velké

Ahoj Mourris, máma mě pořád nutí do nějakých šatů a sukní, ale já to nosit nechci. Chci nosit všechno volný a velký. Hrozně se mi tam OVER SIZE móda líbí, ale mámě ne. Jak ji mám přesvědčit? Dík, Nikola

Štve mě, že děda pořád komanduje babičku

Ahoj Mourrisone, chtěla bych s něčím poradit. Celý srpen jsem byla na prázdninách u babičky a dědy. Hrozně se mi tam líbilo, ale jedna věc mě fakt štvala. Děda pořád komanduje a křičí na babičku. Přitom babička nic špatnýho nedělá a pořád mu všechno podává a pomáhá. Ale on furt nadává, že je jídlo málo slaný, že babička nic neupekla, že došlo mléko. Přitom sám ho nejde koupit. Jak můžu babičce pomoct? Děkuju, Johanka.

Čím jsem starší, tím mám větší strach, co bude...

Ahoj Mourrisone, čím jsem starší, tím mám větší strach, co bude. Všude na internetu pořád čtu, jak to mají a budou mít mladý lidi těžký. Nebudeme mít peníze na bydlení, máme zamořenou planetu, nebudeme mít důchody a tak. Vůbec nevím, co si o tom mám myslet, a to mi je teprve 14.

Je mi 13 a není mi příjemné, když mě táta lechtá... co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se ti s něčím svěřit, s čím si nevím rady. S tátou máme super vztah a od malička se škádlíme, různě lochtáme a plácáme. Já už jsem trochu přestala, ale táta ne a mně už je to kolikrát nepříjemný. Co s tím mám dělat? (je mi 13)

Proč si dětský psycholog vzal život?

Ahoj Mourrisone, jsem fakt zvědavý, jak mi na tohle odpovíš. Radíš tu, že když máme nějaké problémy nebo nás něco trápí, tak máme vyhledat školního psychologa. Jenže na internetu jsem četl, že asi před dvěma týdny si jeden dětský psycholog vzal život. Jak mi tohle vysvětlíš?