Jak nejrychleji nabrat svaly?

Ahoj Mourrisone, hrozně se mi líbí, když mají kluci svaly. Poraď mi, jak je nejrychleji mít? Lukáš

Odpověď

Ahoj Lukáši,

rozumím ti, že se ti líbí vypracované mužské (nebo klučičí) tělo. Ale hned na začátku ti chci připomenout, že to na člověku není to nejdůležitější. Důležité je, jak se chová, ale to ty asi víš, viď?

Pravdou je, že vypracované svaly se nejvíce daří dospělým lidem, protože už nerostou, a proto se jejich metabolismus může lépe soustředit na tvorbu svalové hmoty.

Ty jsi pravděpodobně ve věku, kdy se tvoje postava často mění – údobí, kdy přibíráš na hmotnosti se střídá s údobím, kdy rosteš. Ale i tak ti dám pár tipů na tvorbu svalové hmoty – do jídelníčku zařaď co nejvíce bílkovin (ryby, maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy) a samozřejmě začni cvičit, posilovat. Aby sis neublížil a tvoje svaly rostly rovnoměrně, určitě začni cvičit pod dohledem fitness trenéra, který ti i sestaví cvičící plán. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej

Chtěla bych mít děti už v osmnácti, jsem blbá?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se s tebou o něčem poradit. Když jsem řekla mamce nebo kamarádkám, že už bych chtěla mít děti v osmnácti, tak mi řekly, že jsem blbá. Že to je moc brzo. Máma řekla, že bych měla studovat a holky, že nebudu moct chodit ven s kamarádama a tak. Ale mně to nevadí, já bych je opravdu chtěla mít takhle brzo. Co si o tom myslíš ty?

Bojím se smrti. Je to normální?

Ahoj Mourri, dneska se mi zdálo, že jsem umřela a strašně mě to vylekalo. Myslíš si, že je to normální, že se bojím umřít? Lucka

Od kolika let můžu mít účet v bance a spořit si peníze?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych mít svoje konto někde v bance a spořit si tam peníze. V kolika letech si ho můžu založit? Dík, Andy

Trochu choulostivý dotaz, ale potřebuju poradit...

Mourrisone, mám takový tajný dotaz. Trpím hodně plynatostí a je mi to nepříjemný. Co s tím mám dělat?

Proč mám na všechno jiný názor než táta? Dříve jsme si tak rozuměli...

Mourrisone, proč mám na všechno s tátou jiný názor. Dříve jsme si tak rozuměli a teď vůbec. Luky (13 let)

Jsem závislý na mobilu? Když jsem naštvaný nebo nervózní, hraju!

Ahoj Mourrisone, myslíš si, že jsem závislej na mobilu? Protože vždycky, když jsem naštvanej nebo nervózní, tak si vezmu mobil a hraju hry.

Rodiče se rozvedli a sestra se s tím nemůže vyrovnat. Mám o ni strach

Ahoj poradno. Mám trochu zamotaný dotaz. Moji rodiče se před pár lety rozvedly, ale bylo to docela komplikované. Asi to tu nebudu všechno vypisovat, každopádně mám o rok mladší sestru, se kterou jsme si celkem blízké, ale myslím, že ty problémy okolo rodiny nebere moc dobře, mám o ni trochu strach, je taková zvláštní. Je hodně tichá, občas má hodně vztek kvůli maličkostem a někdy je to i vážnější, ale to spíš dříve, teď ani ne. I rodiče si toho všimli. Za psychologem nechce, i když tam už párkrát byla. Možná je to třeba puberta, ale mně se to nějak nechce líbit. S mamkou jsem o tom mluvila, a napadlo nás, že bych k psychologovi chodila já, a zeptala se na ní, něco o ní řekla, třeba jak jí nějak pomoct nebo co vlastně dělat, ale nevím, jestli je to dobrý nápad, protože kdyby to třeba zjistila, tak nevím, jak by na to reagovala. Ani nevím, na co se přesně ptát, asi na tvůj názor ke všemu ve zprávě. Předem díky, tahle poradna je super stejně jako ty. P.S.: Jaký vliv mají na psychiku horory? Protože se na ně sestra docela často dívá a nevím, jestli to má nějaký vliv. U ostatních dotazů mi nejdou otevřít odpovědi, tak nevím, jestli je to mým mobilem nebo někde u vás, každopádně pokud je problém u mě, tak se omlouvám. Anonymka, 14 let.

Dostávám kapesné, ale nemůžu ho utratit za to, co chci...

Ahoj Mourrisone, každý měsíc dostávám od mamky kapesný, ale vždycky jí musím říct, co si budu kupovat, nebo co jsem si koupil. A ona mi to třeba někdy nedovolí. Ale já si chci kupovat, co chci.

Bojím se, že mi dají rovnátka na zuby. Bude to bolet?

Ahoj Mourrisone, už jsem se sice smířila s tím, že budu mít asi dva roky rovnátka, ale teď mám najednou strach. Příští týden mi je mají nasazovat na zuby a já se bojím, že to bude bolet a že kolem nich budu mít pořád jídlo, který budu jíst. Ach jo. Mirka

Myslím si, že nám učitelka říká nesmysly. Můžu jí říct můj názor?

Ahoj Mourrisone, na ZSV máme učitelku, která nám občas říká nesmysly. Alespoň si to myslím. Můžu jí to říct?