Jak nejrychleji nabrat svaly?

Ahoj Mourrisone, hrozně se mi líbí, když mají kluci svaly. Poraď mi, jak je nejrychleji mít? Lukáš

Odpověď

Ahoj Lukáši,

rozumím ti, že se ti líbí vypracované mužské (nebo klučičí) tělo. Ale hned na začátku ti chci připomenout, že to na člověku není to nejdůležitější. Důležité je, jak se chová, ale to ty asi víš, viď?

Pravdou je, že vypracované svaly se nejvíce daří dospělým lidem, protože už nerostou, a proto se jejich metabolismus může lépe soustředit na tvorbu svalové hmoty.

Ty jsi pravděpodobně ve věku, kdy se tvoje postava často mění – údobí, kdy přibíráš na hmotnosti se střídá s údobím, kdy rosteš. Ale i tak ti dám pár tipů na tvorbu svalové hmoty – do jídelníčku zařaď co nejvíce bílkovin (ryby, maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy) a samozřejmě začni cvičit, posilovat. Aby sis neublížil a tvoje svaly rostly rovnoměrně, určitě začni cvičit pod dohledem fitness trenéra, který ti i sestaví cvičící plán. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Strastiplná cesta za svaly: jak nabrat sílu

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Moje kamarádka mi chce přebrat kluka

Ahoj Mourrisone, mám pocit, že moje kamarádka ze třídy mi chce přebrat kluka. Pořád o něm mluví, chodí za ním, a i když jdeme třeba spolu na oběd (myslím s mým klukem), tak se k nám vždycky přidá. Vůbec nevím, co mám dělat. Díky za radu, Mia.

Vykašlala se na mě holka, jsem naštvaný a už nikdy žádnou nechci!

Ahoj. Jsem děsně naštvanej. Chodil jsem s jednou holkou celej rok a ona se teď na mě vykašlala. Už nikdy s žádnou nebudu chodit. Fakt nikdy.

Rodiče se rozvedli a máma si nepřeje, abych chodila k tátovi...

Ahoj Mourrisone, máma s tátou se loni rozvedli, protože si táta našel jinou paní. Máma si teď nepřeje, abych k tátovi chodila, prej si mě nezaslouží.

Chce se mi spát, ale neusnu. Jsem strašně unavený, co se děje?

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co se to se mnou děje, pořád se mi chce spát, ale když si lehnu, tak neusnu. Jsem strašně unavenej a někdy mě i bolí klouby. Někteří mí kamarádi pijou energy drinky, aby byli fit, ale to nechci, protože mně nechutnaj. Co mám dělat, abych nebyl furt tak unavenej? Jonáš

Když si myslí, že ho nevidím, pořád na mě kouká... co to znamená?

Ahoj Mourri, ve třídě máme jednoho strašně hezkýho kluka, který se na mě pořád kouká. Ale jenom když si myslí, že ho nevidím. Když se na něj podívám já, uhne očima nebo se otočí. Neví, co to znamená?

Nechci jet s rodiči na dovolenou, co jim mám říct?

Ahoj Mourrisone, rodiče chtějí jet první týden v říjnu na dovolenou, ale já už jet nechci. Jsem v nový třídě a bojím se, že by mně něco uteklo. Že by se třeba nějací kluci dali dohromady a já u toho nebyl. Co mám říct našim, abych nemusel? Dík, Franta

Mám na bráchu strašný vztek!

Ahoj Mourrisone, mám na bráchu strašný vztek. Jeho holka je v jiným stavu a on ji nechce. Alespoň tak jsem to slyšel, když si povídal s našima. Vůbec se mi to nelíbí, protože bráchova holka je fajn, a to se přeci nedělá, ne? Co si o tom myslíš?

Přeháním to s přípravou na gymnázium?

Ahoj Mourrisone, chodím do deváté třídy a tím pádem mě čekají přijímací zkoušky. Budu si podávat přihlášky na dvě gymnázia a na jednu zaměřenou střední školu, protože se (možná až moc) ráda učím a chci jít na vysokou školu. No, ale teď k věci. Zatímco spolužáci přijímačky ještě skoro neřeší a akorát chodí na přípravný kurz z matiky a z češtiny, co máme na základní škole, já chodím na kurzy na základní škole i na přípravné kurzy na gymnáziu, každý týden doma počítám CERMAT testy a teorii z češtiny a z matiky se učím i mimo kurzy a CERMAT testy. Například při čekání na autobus, v autobuse, před spaním. Možná jsem tak trochu šílenec, ale jak říkám, ono mě to učení baví! Když se o mých výsledcích a celkově přijímačkách bavím se spolužáky, tak říkají, ať jim dám pokoj, že o tom moc mluvím a je ještě čas. Myslíš, že jsem normální, vzhledem k tomu, že se chytám na gymnázium, nebo to opravdu přeháním? Děkuji za názor.

Jak si užívat život a nebát se smrti?

Možná je to divné, ale když mě napadne že jednou prostě zemřu, a že to někdy bude, přijdou na mě úzkosti a mrazivé velké strachy. Moje otázka zní, jak si ten život užívat a netrápit se tím. Honza, 11 let

Dá se měřit IQ u zvířat?

Ahoj Mourrisone, mám takovou možná zajímavou a možná divnou otázku, zkrátka když mě něco napadne, tak se na to snažím najít odpověď. Teď mě tedy napadlo: Lidé mají různá IQ, přičemž průměrné je zhruba kolem stovky. Každý může mít ale jiné IQ, jeden člověk třeba 80 a další 140. Tak mě napadlo, je to tak i u zvířat? Můžou mít dvě zvířata stejného plemene úplně rozdílná IQ? Nebo je to u zvířat více obecné? Možná hloupá otázka, ale vrtá mi hlavou. Děkuji.