Je mi zle ze školy a mám panické ataky

Ahoj Mourrisone, obracím se na tebe, protože vím, že ty vždy poradíš. Jsem na střední a vloni jsem málem nepostoupila do dalšího ročníku. Jen pomyslím na školu a na nadcházející testy, je mi zle. Projevuje se to na mě i fyzicky, hlavně motáním hlavy a neustálým napětím. Mám strach, že se jednou ve škole zhroutím. Zatím se mi to podaří nechat, až když jsem sama a můžu v klidu brečet. Při neúspěchu to nesu hodně špatně. Prožívám to pořád dokola. Měla jsem už i čest s panickými atakami. Chci prostě odmaturovat a nezbláznit se z toho, nevím jak dál...

Odpověď

Milá anonymko,

jsem moc rád, že ses na mě obrátila a že moc dobře víš, že se vždycky snažím upřímně a ze srdce poradit. Je mi moc líto, že školu prožíváš tak úzkostně, ale rozumím ti. Také jsem na střední škole prožíval podobné pocity, a nebyly vůbec, ale vůbec příjemné. S postupem času a věkem jsem zjistil, že byly naprosto zbytečné, že to byla můj obrovský nedostatek sebedůvěry, strach z neúspěchu, strach z učitelů, strach z rodičů a možná strach z celé budoucnosti.

Moje milá anonymko, nedopusť, aby škola a strach z učení měly takový dopad na tvé zdraví. Zdraví je totiž daleko důležitější než vzdělání. Tím ti samozřejmě nechci říct, aby ses vzdala školy, ale co nejdříve začni pracovat na svém duševním zdraví.

Začni chodit na terapie, na kterých se naučíš zvládat strach, stres a úzkost, každý den věnuj minimálně jednu hodinu činnosti, při které budeš šťastná a neúspěchy ber jako lekci k většímu růstu. Věřím, že k tomu nedojde, ale i kdybys měla školu přerušit, dát se zdravotně dohromady a odmaturovat později, anebo při dálkovém studiu – vůbec nic se nestane. Za deset let na to budeš vzpomínat s úsměvem. Budu rád, když mi zase napíšeš, jak se ti daří. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Nerozumím tomu, co se učíme, bojím se, že mě dají na jinou školu

Nerozumím tomu, co se učíme, bojím se, že mě dají na jinou školu

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Sdílej
 
 

Pořád jsem nemocný a nemůžu chodit na tréninky

Ahoj Mourrisone, už druhým rokem chodím na florbal a děsně mě to baví. Máme tréninky dvakrát týdně, jenže já jsem pořád nemocnej, mám buď teplotu nebo mě bolí břicho, a tak nemůžu chodit pokaždý na tréninky. Strašně mě to štve a nevím, co mám dělat. Vítek

Nic mě netěší, bojím se, co bude, nechce se mi žít...

Mourrisone, jsem prázdná, na nic se netěším, nic mi nedělá radost, bojím se, co bude, nechce se mi žít.

V kolika letech můžu skákat padákem? Chci se stát parašutistou!

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se stát parašutistou. Nevíš, v kolika letech můžu začít skákat? Je mi 13, dík Matouš.

Jsem v nové škole a pořád nemám kamarády

Ahoj Mourrisone, od září jsem v nový škole a pořád nemám žádný kamarády. Ve třídě už se tvoří takový party, ale já do žádný z nich nezapadám. Co mám dělat, aby si mě taky někdo všimnul? Díky, Šimon.

Měla jsem svátek a nikdo mi nepopřál... nezáleží jim na mně

Ahoj Mourrisone, minulý týden jsem měla svátek a vůbec nikdo mi nepopřál. Schválně jsem to neřekla ani rodičům, a ani oni si nevzpomněli. Mám pocit, že nikomu na mně nezáleží. Sára

Pozná doktorka, že se řežu?

Ahoj Mourrisone, příští týden jdu na třináctiletou prohlídku k doktorce a chci se tě zeptat na dvě věci. Musí tam jít se mnou máma? A budu si tam muset svlékat kalhoty? Nikomu jsem to neřekla, ale řežu se na nohách a nechci, aby to nikdo věděl

Jak sbalit holku? Nevím si s tím rady...

Jak sbalit holku, nevím si s tím rady. Předem díky. Ruben

Líbí se mi a já jemu asi taky. Jak udělat první krok?

Ahoj Mourrisone, líbí se mi jeden kluk, a já jemu možná taky. Vidíme se ale jen občas, cca 17 krát do roka. Chtěla bych udělat první krok, i když budu možná nervózní, ale říkám si, že je lepší to zkusit zbytečně, než kdybychom byli oba zamilovaní a nic nedělali. Mám teď nově instagram a on mi na všechny příspěvky dává "líbí se", může to něco znamenat, nebo moc fantazíruji? Ale teď k mé hlavní otázce: Jak ten první krok udělat? Vždycky když se bavíme tak je nám fajn, ale vůbec si nepíšeme, takže by bylo divné mu jen tak z ničeho nic napsat. Napadla mě jedna "možnost" a to, že se pozítří uvidíme, tak mu to můžu naznačit, dát se s ním do řeči a pak mu ohledně tohoto napsat, v té konverzaci si ideálně víc pokecat a pak už bych mu psala častěji, třeba reagováním na příspěvky a tak. Co si o tom myslíš? Máš nějaký lepší nápad? Pokud jo, prosím napíšeš mi ho? Děkuji. Anonymka 14 let.

Chtěl bych někdy na rockový festival, ale táta mě nechce pustit...

Ahoj Mourrisoen, chtěl bych někdy na rockovej festival, ale táta mě tam nechce nikdy pustit. Hustej

Jsem úplně jiný než máma, táta a brácha. Můžu být adoptovaný?

Ahoj Mourrisone, myslíš, že můžu být adoptovanej, když jsem úplně jinej než brácha a máma s tátou. Baví mě něco úplně jinýho a ani jim nejsem podobný. Jak to zjistím, jestli jsem třeba adoptovanej?