Je mi zle ze školy a mám panické ataky

Ahoj Mourrisone, obracím se na tebe, protože vím, že ty vždy poradíš. Jsem na střední a vloni jsem málem nepostoupila do dalšího ročníku. Jen pomyslím na školu a na nadcházející testy, je mi zle. Projevuje se to na mě i fyzicky, hlavně motáním hlavy a neustálým napětím. Mám strach, že se jednou ve škole zhroutím. Zatím se mi to podaří nechat, až když jsem sama a můžu v klidu brečet. Při neúspěchu to nesu hodně špatně. Prožívám to pořád dokola. Měla jsem už i čest s panickými atakami. Chci prostě odmaturovat a nezbláznit se z toho, nevím jak dál...

Odpověď

Milá anonymko,

jsem moc rád, že ses na mě obrátila a že moc dobře víš, že se vždycky snažím upřímně a ze srdce poradit. Je mi moc líto, že školu prožíváš tak úzkostně, ale rozumím ti. Také jsem na střední škole prožíval podobné pocity, a nebyly vůbec, ale vůbec příjemné. S postupem času a věkem jsem zjistil, že byly naprosto zbytečné, že to byla můj obrovský nedostatek sebedůvěry, strach z neúspěchu, strach z učitelů, strach z rodičů a možná strach z celé budoucnosti.

Moje milá anonymko, nedopusť, aby škola a strach z učení měly takový dopad na tvé zdraví. Zdraví je totiž daleko důležitější než vzdělání. Tím ti samozřejmě nechci říct, aby ses vzdala školy, ale co nejdříve začni pracovat na svém duševním zdraví.

Začni chodit na terapie, na kterých se naučíš zvládat strach, stres a úzkost, každý den věnuj minimálně jednu hodinu činnosti, při které budeš šťastná a neúspěchy ber jako lekci k většímu růstu. Věřím, že k tomu nedojde, ale i kdybys měla školu přerušit, dát se zdravotně dohromady a odmaturovat později, anebo při dálkovém studiu – vůbec nic se nestane. Za deset let na to budeš vzpomínat s úsměvem. Budu rád, když mi zase napíšeš, jak se ti daří. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Nerozumím tomu, co se učíme, bojím se, že mě dají na jinou školu

Nerozumím tomu, co se učíme, bojím se, že mě dají na jinou školu

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Sdílej
 
 

Jdu do nové školy a bojím se tak, že zvracím... stydím se!

Ahoj Mourrisone, strašně se za to stydím a nevím, komu to mám říct. V pondělí jdu do nový školy (na osmiletý gympl), nikoho tam neznám a strašně se tam bojím. Bojím se tak moc, že už teď se ráno budím hrozně brzo a chce se mi zvracet (někdy i zvracím). Prosím tě, co mám dělat?

Jak mám přemluvit mamku, abych se mohla malovat do školy?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych od tebe poradit, jak mám přemluvit mamku, abych se i po prázdninách mohla malovat. Teď mi to dovoluje, ale říkala, že až začne škola, tak už se malovat nesmím. Dík, Linda

Problém!!! Zamilovala jsem se na táboře, jak udržet vztah na dálku?

Ahoj Mourrisone. Problém!!! Strašně jsem se zamilovala do jednoho kluka na táboře a on do mě. Dali jsme si tam i několik pus. Jenže on bydlí v Jihlavě a já v Pardubicích. A to je ten problém. Viděli jsme se teď vlastně každý den a teď se nevidíme vůbec. Co máme dělat, aby naše láska pokračovala. Prosím, poraď mi. Saša

To jsem blázen, když si povídám pro sebe?

Ahoj Mourrisone, všiml jsem si a taky mě na to občas upozorňujou druzí, že si povídám pro sebe. Myslíš, že jsem blázen?

Málo spím, co mám dělat?

Ahoj, já taky spím málo.

Je mi divně, smutno, nervózní, bez nálady... a neříkej mi, že je to puberta!

Mourrisone, prosím, co to je? Je mi divně, smutno, nervózní, jsem bez nálady, bez energie a neříkej mi, že to je pubertou.

Líbí se mi mladší a menší kluk, ale bojím se, aby se mi nesmáli

Ahoj Mourrisone, myslíš, že vadí, že se mi líbí jeden kluk, který je mladší a menší. Bojím se, aby se mi kamarádky nesmály. Linda

Od kolika let mohu natáčet a uploadovat videa na YouTube?

Chtěl bych natáčet na YouTube, ale nevím od kolika let je to nejlepší, a kdy je na to moc pozdě.

Po prvním holení se mi objevily fleky

Ahoj Mourrisone, jsem teď na prázdninách u babičky a zkusil jsem se poprvé oholit v podpaží (viděl jsem to u kamarádů). Jenže teď se mi tam objevily takový fleky, někdy to svědí a někdy pálí. Co mám dělat, prosím pomoc mi. Dík

Jak získat peníze na letenky?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se tě zeptat, jestli nemáš pár typů na to, jak získat peníze na letenky. Závodně tancuju a mám možnost jet na jednu světovou soutěž do Japonska, jenže na to doma nemáme peníze. Poradil bys mi?