Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej

Jsem závislý na mobilu? Když jsem naštvaný nebo nervózní, hraju!

Ahoj Mourrisone, myslíš si, že jsem závislej na mobilu? Protože vždycky, když jsem naštvanej nebo nervózní, tak si vezmu mobil a hraju hry.

Rodiče se rozvedli a sestra se s tím nemůže vyrovnat. Mám o ni strach

Ahoj poradno. Mám trochu zamotaný dotaz. Moji rodiče se před pár lety rozvedly, ale bylo to docela komplikované. Asi to tu nebudu všechno vypisovat, každopádně mám o rok mladší sestru, se kterou jsme si celkem blízké, ale myslím, že ty problémy okolo rodiny nebere moc dobře, mám o ni trochu strach, je taková zvláštní. Je hodně tichá, občas má hodně vztek kvůli maličkostem a někdy je to i vážnější, ale to spíš dříve, teď ani ne. I rodiče si toho všimli. Za psychologem nechce, i když tam už párkrát byla. Možná je to třeba puberta, ale mně se to nějak nechce líbit. S mamkou jsem o tom mluvila, a napadlo nás, že bych k psychologovi chodila já, a zeptala se na ní, něco o ní řekla, třeba jak jí nějak pomoct nebo co vlastně dělat, ale nevím, jestli je to dobrý nápad, protože kdyby to třeba zjistila, tak nevím, jak by na to reagovala. Ani nevím, na co se přesně ptát, asi na tvůj názor ke všemu ve zprávě. Předem díky, tahle poradna je super stejně jako ty. P.S.: Jaký vliv mají na psychiku horory? Protože se na ně sestra docela často dívá a nevím, jestli to má nějaký vliv. U ostatních dotazů mi nejdou otevřít odpovědi, tak nevím, jestli je to mým mobilem nebo někde u vás, každopádně pokud je problém u mě, tak se omlouvám. Anonymka, 14 let.

Dostávám kapesné, ale nemůžu ho utratit za to, co chci...

Ahoj Mourrisone, každý měsíc dostávám od mamky kapesný, ale vždycky jí musím říct, co si budu kupovat, nebo co jsem si koupil. A ona mi to třeba někdy nedovolí. Ale já si chci kupovat, co chci.

Bojím se, že mi dají rovnátka na zuby. Bude to bolet?

Ahoj Mourrisone, už jsem se sice smířila s tím, že budu mít asi dva roky rovnátka, ale teď mám najednou strach. Příští týden mi je mají nasazovat na zuby a já se bojím, že to bude bolet a že kolem nich budu mít pořád jídlo, který budu jíst. Ach jo. Mirka

Myslím si, že nám učitelka říká nesmysly. Můžu jí říct můj názor?

Ahoj Mourrisone, na ZSV máme učitelku, která nám občas říká nesmysly. Alespoň si to myslím. Můžu jí to říct?

Co to je CERMAT?

Ahoj Mourrisone, jsem v osmičce a všichni mluví o nějakém Cermatu. Co to je? Vašek

Bojím se přísných učitelů a sebejistých lidí: Jak se zbavit strachu?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se ti s něčím svěřit. Ve škole máme docela hodně přísných učitelů a já se jich bojím. Vždycky když přijdou do třídy, tak se mi sevře žaludek. Je to divný, ale někdy to mám i s některýma spolužákama. Když se na mě přísně podívaj, anebo nějak odseknou, tak se stáhnu a není mi dobře. Můžu s tím něco udělat? Děkuju ti za radu, Michal.

Táta nás pořád komanduje a pořád nás opravuje. Vadí mi to!

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat na svého tátu. Já ho mám moc rád, ale on je takovej zvláštní. On si s náma s bráchou vůbec nehraje, ani moc normálně nepovídá. On nám pořád jen říká, co máme dělat, jak to máme dělat a pořád nám něco vysvětluje. A taky mně vadí, že nás pořád opravuje.

Chodím s klukem, ale nevím, jak se v něm mám vyznat...

Ahoj Mourrisone, už fakt nevím, co mám dělat. Chodím s jedním klukem ze třídy už asi půl roku, ale pořád se v něm nevyznám. Jeden den mně říká a píše, jak mě strašně miluje a druhej den jde kolem mě a třeba mě vůbec nepozdraví. Myslíš, že to je normální? Děkuju za odpověď, Lenka.

Táta mě nechce pustit s dědou na hory do Alp, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, prosím, pomoz mi. V neděli jede děda na týden do Alp a řekl mi, že mě vezme s sebou. Ale táta mi to nechce dovolit, protože už jsme jarňáky měli, a že prej hodně zameškám. Já bych ale strašně moc chtěla jet. Jak ho mám přemluvit? Díky