Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej

Bojím se, že mi dají rovnátka na zuby. Bude to bolet?

Ahoj Mourrisone, už jsem se sice smířila s tím, že budu mít asi dva roky rovnátka, ale teď mám najednou strach. Příští týden mi je mají nasazovat na zuby a já se bojím, že to bude bolet a že kolem nich budu mít pořád jídlo, který budu jíst. Ach jo. Mirka

Myslím si, že nám učitelka říká nesmysly. Můžu jí říct můj názor?

Ahoj Mourrisone, na ZSV máme učitelku, která nám občas říká nesmysly. Alespoň si to myslím. Můžu jí to říct?

Co to je CERMAT?

Ahoj Mourrisone, jsem v osmičce a všichni mluví o nějakém Cermatu. Co to je? Vašek

Bojím se přísných učitelů a sebejistých lidí: Jak se zbavit strachu?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se ti s něčím svěřit. Ve škole máme docela hodně přísných učitelů a já se jich bojím. Vždycky když přijdou do třídy, tak se mi sevře žaludek. Je to divný, ale někdy to mám i s některýma spolužákama. Když se na mě přísně podívaj, anebo nějak odseknou, tak se stáhnu a není mi dobře. Můžu s tím něco udělat? Děkuju ti za radu, Michal.

Táta nás pořád komanduje a pořád nás opravuje. Vadí mi to!

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat na svého tátu. Já ho mám moc rád, ale on je takovej zvláštní. On si s náma s bráchou vůbec nehraje, ani moc normálně nepovídá. On nám pořád jen říká, co máme dělat, jak to máme dělat a pořád nám něco vysvětluje. A taky mně vadí, že nás pořád opravuje.

Chodím s klukem, ale nevím, jak se v něm mám vyznat...

Ahoj Mourrisone, už fakt nevím, co mám dělat. Chodím s jedním klukem ze třídy už asi půl roku, ale pořád se v něm nevyznám. Jeden den mně říká a píše, jak mě strašně miluje a druhej den jde kolem mě a třeba mě vůbec nepozdraví. Myslíš, že to je normální? Děkuju za odpověď, Lenka.

Táta mě nechce pustit s dědou na hory do Alp, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, prosím, pomoz mi. V neděli jede děda na týden do Alp a řekl mi, že mě vezme s sebou. Ale táta mi to nechce dovolit, protože už jsme jarňáky měli, a že prej hodně zameškám. Já bych ale strašně moc chtěla jet. Jak ho mám přemluvit? Díky

Zajímá mě jenom jedna věc, o ničem jiném se už nechci bavit

Ahoj Mourrissone, chci se ti svěřit, dřív jsem se hodně zajímal o letadla a furt jsem se s tím s někým potřeboval bavit. Taky jsem takový tip člověka, který když ho něco zajímá, tak o tom furt mluví (furt ne) a chce hrát třeba hry s tím spojené (JE TO ŠPATNĚ). Já to nedělám pořád, ale občas jednou si to neodpustím a řeknu, jestli by nechtěli hrát na něco s letectvím (většinou se pak u toho předvádím) a myslím si, že to je špatně. S pozdravem ANONYM 12 let

Myslím si, že jsem zlý člověk

Ahoj Mourrisone, myslím, že jsem strašně zlý. Kdysi jsem se totiž bavil hodně z holkama a MYSLÍM SI, že kluci si teď o mně myslí, že jsem debil a bu... Potom, když jsme se třeba někdy rozhodovali (s kámošema), co budeme dělat nebo hrát za hru, tak jsem občas něco navrhl a oni souhlasili. A teď si myslím že to ode mně nebylo hezké, že je to známka zlosti. Já jsem fakt nechtěl nikomu ublížit. Taky jsem někdy říkal mému bratranci, který furt koukal do obrazovky, aby už přestal koukat a šel si hrát (bylo mi 6-8 let) a teď i když se se mnou baví, tak si myslím, že je na mě ve skutečnosti velmi naštvaný... No, a nakonec mám výčitky z pomluv. Já jsem sice nikdy moc nepomlouval, ale jednou jsem byl na táboře a nikdo se tam se mnou nebavil, kromě jedné holky. A ona pomlouvala moji spolužačku, proti které jsem nic neměl (kromě toho že jsem na ni byl naštvaný, že se bavila s jednou holkou, která vyzradila moje tajemství) a i tak jsem o ní řekl, že se chová špatně a blbě): Myslím si, že kvůli tomu, že jsem jinej, divnej, bavím se z holkama a BYL jsem občas panovačněji, TAK JSEM ZLEJ. Matouš 12 let

Skoro každý den mě bolí hlava, co mám dělat?

Milý Mourrisone, co mám dělat, když mě skoro každej den bolí hlava.