Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej

Nedal mi nic na Valentýna... už mě nemá rád?

Ahoj Mourrisone, chodím s jedním klukem už dva roky a když byl v pátek Valentýn, tak on mi nic nedal. Myslíš, že mě nemá rád?

Tátovi je 35 let a už nemá vlasy, budu taky tak plešatý?

Ahoj Mourrisone, mýmu tátovi je 35 a už nemá skoro žádný vlasy. Myslíš, že budu vypadat taky tak? Co můžu udělat, aby mně ty vlasy nevypadaly. Dík, Luboš (12 let)

Strašně mě štve máma a táta, pořád pruděj, furt zakazujou...

Ahoj Mourrisone, strašně mě štve máma a táta, pořád pruděj, furt se jim něco nelíbí, furt mi něco zakazujou, jsou strašný.

Nechci chodit na kytaru, protože učitel na mě křičí. Jak to říct?

Ahoj Mourrisone, nevím, jak to mám říct mamce, ale nechci už chodit na kytaru. Chodím tam od září, ze začátku to bylo fajn, ale teď na mě učitel furt křičí, že jsem se pořád nic nenaučila. Poraď mi, jak to mám mamce říct. Péťa

Jak se naučit říkat písmeno R?

Ahoj Mourrisone, pořád neumím písmeno r. Chci se ho naučit, ale moc mi to nejde, je to sice o trošku lepší, ale není to ono. Poraď mi prosím, jak se ho naučit. Děkuji předem. Holka 13 let

Nechce se mi učit

Nechce se mi učit.

Jak poznám, že jsem v pubertě?

Ahoj, zajímá mě, jak zjistit, kdy mi začala puberta?

Chci jen na jednu školu, ale co když se na ni nedostanu?

Mourrisone, vím, že si můžeme na přijimačky vybrat dvě nebo tři střední školy, ale já chci jen na jednu a jinou si tam nenapíšu. Co mám ale dělat, když se na ni nedostanu?

Včera jsem měla svátek a nikdo ze třídy mi nepopřál

Ahoj Mourrisone, jmenuju se Veronika a včera jsem měla svátek. Schválně jsem to nikomu neřekla, abych viděla, jestli mi někdo popřeje, ale nikdo mně nepopřál. Je mi z toho strašně smutno. Veronika

Jak se vzpamatovat z rozchodu?

Ahoj Mourrisone, jsem úplně na šrot a nevím, jak dál. Po dvou letech se se mnou rozešla moje holka. Co mám dělat, abych se nezbláznil?