Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Mám melanom rakoviny kůže, co mám dělat?

Ahoj Mourrissone, mám takový menší problém. Už od malička mám melanom rakoviny kůže. Když jsem byla malá, mamka mi řekla, že dostanu rakovinu, když to znaménko nějak strhnu. Teď jsem ale zmatená, protože na Googlu je všude napsané, že už přímo to znaménko je rakovina kůže. Všude se píše, že bych měla k doktorovi, ale prostě to nedokážu říct mamce, protože mi jako malá řekla to, co jsem již zmínila. Nevím, co mám dělat. Dokážeš poradit? Děkuji, Terka (12)

Jak se naučit na paddleboardu... co nejrychleji?

Ahoj Mourrisne, v srpnu jedem tři rodiny na dovolenou k jezeru a kluci si berou s sebou paddleboard. Naši se mě ptali, jestli ho taky nechci, ale já na něm vůbec neumím a bojím se, že se ztrapním. Dá se to naučit nějak rychle? Dík, Sebastian (11 let)

Proč se mi zdá pořád stejný sen?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se tě zeptat, jestli nevíš, proč se mi poslední dobou zdá stále stejný sen. Dík, Pavel

Proč se mi chce čůrat, vždycky když jsem nervózní?

Ahoj Mourrisone, chci ti napsat něco, co mě fakt otravuje. Často mívám skoro před vším trému a pak pořád chodím čůrat. Je to normální? Anonymka (14 let)

Existuje závislost na člověku, třeba na kamarádkách?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych si něco ujasnit, proto tě prosím o radu. Vůbec nejsem schopná být sama, pořád si s někým píšu, nebo telefonuju nebo jsem venku (myslím jako s kamarádkama). Myslíš, že na nich můžu být závislá? Natálie (12 let)

Chci trénovat, ale nechci závodit, co s tím?

Ahoj Mourrisone, už od první třídy mám takový zvláštní problém. Baví mě dělat různý sporty, ale vždycky si neporozumím s trenérem. Já totiž chodím rád na tréninky, ale potom nechci chodit na zápasy. Strašně mě stresujou a prostě se mi tam nelíbí. Můžu to nějak změnit? Lukáš

Kamarád chce, abych si dal lyft a já nevím, co to je?

Ahoj Mourrisone, kamarád chce, abych si dal lyft a já nevím, co to je.

Proč mám potřebu se pořád hádat?

Ahoj Mourrisone, já mám pocit, že je se mnou něco špatně. Mám opravdu hodně kamarádů, za to jsem ráda, ale štve mě, že se s nima často hádám. Já totiž nedokážu být zticha, když říkaj nějaký nesmysly nebo něco, s čím nesouhlasím. Co si o tom myslíš? Díky ti za odpověď, tvoje věrná čtenářka Petra. (Píšu ti prvně)

Co jsou to panické ataky?

Ahoj Mourrisone, byla jsem teď u babičky se svojí sestřenicí a ona mi důvěrně řekla (prý to nemám nikde říkat), že má panické ataky. Nechtěla jsem se jí ptát co to je, ale chtěla bych to vědět.

Můžu mít brigádu na internetu, když už mi je 15?

Ahoj Mourrisone, vím, že můžu na brigádu, až budu mít skončenou základní školu. Ale protože jsem šel o rok později, tak už mi teď o prázdninách bylo patnáct, i když jdu do devítky. Můžu mít brigádu na internetu, když už mi je 15? dík, Vilda