Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Chci přestat s kanoistikou, ale rodiče mi to nedovolí. Co mám dělat?

Ahoj, dělám rychlostní kanoistiku už 5 let, ale chci se více věnovat volejbalu. Ale rodiče mě nechtějí nechat skončit, protože už mám zaplacený všechny závody v sezoně. Mě už to nebaví, ale chci skončit. Ještě k tomu mě na rychlostní kanoistice pomlouvají. Barbora, 14 let

Mám strach z války na Ukrajině, co mám dělat?

Ahoj, Mourrisone, mám strach z války na Ukrajině. Rodiče se o tom pořád baví a v televizi říkali, že jsme nejblíže k 3. světové válce. Strašně se bojím a někdy usínám hodinu a kvůli tomu mám i problémy se školou, protože se moc bojím a myslím jen na to. Máš nějaký tip, jak se se strachem vypořádat? Díky, anonym

Mám do života velké plány, jakou si mám vybrat školu?

Ahoj Mourrisone, mám takový, no ani nevím, jestli to nazvat problém, (proto se omlouvám, jestli plýtvám tvým časem.), no zkrátka jsem v osmé třídě a přemýšlím nad středními školami. Mám do života velké plány, takže je určitě v mém zájmu vystudovat vysokou školu. Ještě ale nemám tucha, jakým směrem se vydat, proto jsou moje první dvě školy gymnázia. Ještě ale zbývá ta třetí. Jo, už jsem několikrát slyšela rady typu: tak co tě baví? Co ti jde? Jenže to je právě to. Baví mě nespočet věcí a ve škole mi jde všechno cca stejně. A teď tu mám: astronomii, ekologii, učitelství, starání se o zvířata a možná další věci. Od střední školy chci 3 věci: abych mohla pokračovat na vysokou školu, aby mě bavila a aby byla zakončena maturitou. Koukla jsem se, jaké školy jsou v okolí, abych nedojížděla třeba hodinu (někteří by do toho možná šli, ale pro mě to není, jsem totiž tak trochu lenoch co se týče spaní :-) a vyřadila jsem astronomii a zvířata, protože v blízkosti takové SŠ nejsou. Takže mi zbyly obory ekologie (a ochrana životního prostředí) a učitelství (lyceum). Ale co teď? Jak zjistit na kterou školu se hlásit? Anebo to řeším moc brzo a mám tomu ještě dát čas? Promiň za delší dopis, hodně čtu, a i když to není v úmyslu, tak ze zpráv často neúmyslně tvořím menší slohovky, předem díky!

Líbí se mi kluk, ale jsem strašně nervózní...

Ahoj Mourrisone, mám takový dotaz. Teď je mi nově 13 let a líbí se mi o dva roky starší kluk. Nevím ale, jak ho zaujmout, nebo jak mu napsat. Nechci působit nudně a to psaní mi zatím moc nejde. Myslím, že se mu také líbím, ale víš co, nikdy nevíš. Nevím, co mám dělat, jsem strašně nervózní. Předem děkuji za odpověď, anonymka.

Jak se stát kadeřnicí? Na jakou školu jít?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se stát kadeřnicí, ale nevím, na jakou školu mám jít. Poradíš mi prosím? Děkuji, Natálka

Jak mu mám říct, že se mi líbí?

Ahoj Mourrisone, potřebovala bych prosím s něčím poradit. Už více než půl roku se mi líbí jeden kluk, pořád na něj nemůžu přestat myslet a když ho vidím, rozbuší se mi srdce a jsem nervózní. Chodí se mnou do sboru a známe se už hodně dlouho, ale já se bojím mu to říct. Mě je 16, on je o půl roku starší než já. Někdy se na mě dívá a pak uhne pohledem a jednou mě doprovodil domů (končíme ve sboru pozdě večer a už byla tma). Myslíš, že se mu taky líbím? A jak mu to mám říct? I když je mi 16, nemám s tímhle vůbec žádné zkušenosti a mám strach, abychom se pak třeba nepohádali nebo něco takového. Vím, že je to trochu chaotické . Díky za odpověď, Mary 16 let

Chci lesk na rty, ale bojím se, že mi máma vynadá...

Ahoj Mourrisone, je mi 12 let a chci si koupit lesk na rty atd., protože všechny holky ve třídě už to mají, ale bojím si to koupit, že to zjistí máma a vynadá mi. Děkuju za odpověď, Eliška.

Chtěla bych jet na tábor, ale bojím se, že se mi bude stýskat

Ahoj Mourrisone, chtěla bych jet na tábor, ale i když mi je už 12 let, myslím si, že se mi bude stýskat. Zní to směšně, ale nemůžu s tím nic dělat. Nemáš nějaké rady? Děkuji, Anička.

Bojím se rakoviny, co mám dělat..?

Ahoj Mourrisone, je to asi týden, kdy jsem si na varleti (spíše nadvarlati) a na chámovodu nahmatal neobvyklé zduření. Oproti pravé části (pravého varlete) je ta levá část cca. třikrát tak objemnější. Stalo se to prakticky zničehonic a nejsem si jist, co by to mohlo být. Bojím se rakoviny, a proto ti píšu, pokud by to bylo možné vyvrátit. Na internetu jsem hledal, ale nic moc jsem nenašel a proto ti píšu a prosím o radu ;-). Předem děkuju za brzkou odpověď, David, 13 let

Smrdí mi z pusy a mám akné, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mám velký problém. Mám v oblibě se přibližovat k lidem na krátkou vzdálenost, jenže ti lidé mi pak říkají, že cítí můj zápach z úst a vidí mé beďary zblízka. Vím, že píšeš, že je důležité navázat kontakt z intimní vzdálenosti, to však v mém případě není možné. Co mám dělat? Vojta, 14 let